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05月28日訊 今日,火記Bradeaux更新動態(tài),板火談到了申京休賽期需要加強的記需季申京練地方:

我需要阿爾佩倫-申京下賽季練出更穩(wěn)定的投籃能力。季后賽中,下賽申京的出更中距離或三分線外跳投命中率只有11中1……

如果他能在這個方面保持穩(wěn)定,他的穩(wěn)定比賽能力將會得到極大的提升。

職業(yè)生涯常規(guī)賽數據:(三分球 || 中距離投籃)

第一年:

24.8%(場均1.6個三分球)| 27.8%(場均0.3個中距離投籃)

第二年:

33.3%(場均0.8個三分球)| 37.5%(場均0.4個中距離投籃)

第三年:

29.7%(場均1.8個三分球)| 39.3%(場均1.3個中距離投籃)

第四年:

23.3%(場均1.2個三分球)| 38.3% (場均1.4個中距離投籃)

第五年:

30.5% (場均1.8個三分球 | 34.5% (場均1.5個中距離投籃)

他的流言籃能力出手次數增加了,現在我們需要看到他保持穩(wěn)定性,板火并在未來獲得更多的記需季申京練自信和出手次數。

這對他來說將是下賽一個巨大的轉折點。

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訓練方案結構

云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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