提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練2026年5月13日廣廈和山西的廣廈季后賽G3,這場比賽一開始雙方就是首山西防守大戰(zhàn),得分不高,節(jié)壓嘉仁回合數(shù)也非常少,制山這導(dǎo)致他們的西趙比分一直都沒有拉開分差。不過后半段廣廈基本上都在保持比分領(lǐng)先,外齊首節(jié)22-16壓制山西。發(fā)揮
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這場比賽廣廈的外援發(fā)揮太好了。首發(fā)上桑普森和布朗一起上場,靠籃他們兩個都是板死百分百的命中率。特別是廣廈對于桑普森來說,攻守兼?zhèn)?,首山西給到了足夠的節(jié)壓嘉仁輸出。布朗這場沒怎么出手,制山但3中3獲得7分,西趙他們兩個首節(jié)就砍下了13分。
而且替補(bǔ)席上來之后,塔克的發(fā)揮也非常好。他能打進(jìn)三分,也可以打進(jìn)罰球,首節(jié)獲得4分,這三外全部都給到了貢獻(xiàn)。
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甚至趙嘉仁的發(fā)揮也非常好。他這兩場的狀態(tài)都沒什么問題,他能把握機(jī)會球,也可以打進(jìn)罰球,首節(jié)1中1獲得4分。
不過孫銘徽上場之后沒有得分,但他的積極性非常好,能完成搶斷,也能助攻隊友,他在末節(jié)的持球作用會非常明顯。
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至于山西,他們的得分就有點(diǎn)零零散散了。奈特、法耶、尼克斯、張寧的命中率都不是很好,但他們的籃板球確實強(qiáng)。首節(jié)居然贏下了9個籃板,這算是立功了。如果籃板球沒有這么大優(yōu)勢,可能首節(jié)就潰敗了。
但后三節(jié)山西的命中率還是要盡可能提升下。畢竟幾個外援的輸出都不是很好,如果保持這樣的效率打下去,對于球員自身的自信會是巨大的影響。
聲明:個人原創(chuàng),僅供參考kai云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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