提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京時間5月13日,隨著式出CBA季后賽最后一場八強(qiáng)戰(zhàn)也正式結(jié)束,廣廈浙江廣廈以91-67打崩山西,大勝定深成功“讓一追二”,強(qiáng)塵大比分2-1淘汰山西,埃落拒絕被“黑七”。圳迎戰(zhàn)廣戰(zhàn)衛(wèi)冕冠軍拿到最后一張四強(qiáng)門票,廈首至此今年CBA的間正季后賽四強(qiáng)也塵埃落定,沒有任何意外,隨著式出常規(guī)賽排名前四的廣廈球隊均打進(jìn)了季后賽四強(qiáng),分別是大勝定深上海、北京、強(qiáng)塵深圳以及廣廈。埃落這下真的圳迎戰(zhàn)廣戰(zhàn)是“北上廣深”齊聚一堂了。浙江廣廈淘汰山西后,廈首將在半決賽對陣深圳男籃,雙方的首戰(zhàn)時間也已經(jīng)正式出爐!
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浙江廣廈淘汰山西,并沒有令人感到意外。G2山西主場輸球,錯過了爆冷的最佳機(jī)會,就已經(jīng)說明他們敗局已定。不過浙江廣廈這次晉級也是付出了不小代價,孫銘徽被迫提前復(fù)出,胡金秋在G3中被山西的迪亞洛撞到膝蓋,雖然兩人目前都沒有大礙,但體力的儲備和身體的健康度都有不同程度的下降。可以說,浙江廣廈晉級四強(qiáng)比大家想象中要更加狼狽。
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2-0輕松淘汰浙江的深圳,已經(jīng)等待廣廈數(shù)天時間,雙方將會在5月16日周六晚上廣廈主場迎來首場交鋒??陀^而言,衛(wèi)冕冠軍浙江廣廈雖然陣容雄厚,磨合程度和大賽經(jīng)驗也遠(yuǎn)勝深圳男籃,在季后賽這可是非常重要的。尤其是容錯率更高的半決賽,經(jīng)驗更加豐富的廣廈,有更為廣闊的調(diào)整空間來應(yīng)對更加年輕的深圳,進(jìn)一步突出了他們的優(yōu)勢。
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但相比于廣廈,外界這次似乎更看好深圳。原因很簡單,深圳男籃本賽季狀態(tài)爆棚,常規(guī)賽MVP和常規(guī)賽外援MVP都是深圳球員包攬?,F(xiàn)在的深圳陣容更加健康,更加年輕,更加具有沖擊力。他們有明確的進(jìn)攻核心,本土球員的王浩然和賀希寧,小外援史密斯,這個進(jìn)攻三叉戟組合截止到目前無往不利。而廣廈在經(jīng)過消耗后,核心球員出現(xiàn)了傷病隱患,胡金秋本賽季的狀態(tài)也大不如前,加上孫銘徽匆匆復(fù)出,狀態(tài)遠(yuǎn)不如巔峰時期,廣廈在進(jìn)攻箭頭的對位上,其實(shí)是要遜色于深圳男籃的。具體在三條線的對比上,廣廈引以為豪的超強(qiáng)鋒線,深圳同樣不遑多讓。后衛(wèi)線雙方也基本打平,廣廈的布朗和孫銘徽,綜合戰(zhàn)力和深圳的史密斯、賀希寧差不多。內(nèi)線大家都半斤八兩,沒有統(tǒng)治級別的中鋒。
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可以說,深圳男籃迎來了建隊以來闖進(jìn)總決賽的最好機(jī)會,天時地利人和,只有地利(主場優(yōu)勢)不如廣廈,如果能抓緊機(jī)會,深圳男籃未必不能完成“下克上”,實(shí)現(xiàn)隊史首次打進(jìn)總決賽的壯舉。雖然廣東宏遠(yuǎn)已經(jīng)出局,但深圳男籃也是廣東球隊,也代表著廣東籃球的榮譽(yù),如果深圳男籃能最終闖進(jìn)總決賽,那也值得所有廣東球迷驕傲和自豪!
kaiyun體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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