提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月22日訊 今日，湖人球員勒布朗-詹姆斯更新了ins動(dòng)態(tài)。更新
詹姆斯曬出一張他和好友打高爾夫的動(dòng)打高的合合影。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，態(tài)曬詹姆斯本賽季常規(guī)賽出戰(zhàn)60場(chǎng)，出張場(chǎng)均33.2分鐘得到20.9分6.1籃板7.2助攻1.2搶斷，好友三項(xiàng)命中率51.5/31.7/73.7%。板詹
季后賽出戰(zhàn)10場(chǎng)，更新場(chǎng)均38.4分鐘得到23.2分6.7籃板7.3助攻1.3搶斷，動(dòng)打高的合三項(xiàng)命中率45.9/32.7/74.6%。態(tài)曬
出張來(lái)源：Instagram出張云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
立即加入全市場(chǎng)：烏迪內(nèi)斯任命青訓(xùn)主管，沙拉維宣布今夏離開羅馬
發(fā)布日期-2026-05-22 22:47:52
查看[流言板]雷霆賽季七勝湖人創(chuàng)歷史，詹姆斯面臨職業(yè)生涯最早橫掃輪次
發(fā)布日期-2026-05-22
查看國(guó)際足聯(lián)的“大禮包”：66隊(duì)世界杯，國(guó)足再無(wú)借口！
發(fā)布日期-2026-05-21
查看體壇聯(lián)播｜維拉擊敗利物浦鎖定歐冠資格，拜仁續(xù)約諾伊爾一年
發(fā)布日期-2026-05-22 22:47:52
查看[流言板]文班亞馬季后賽單場(chǎng)41分24籃板3助攻3封蓋，張伯倫后首人
發(fā)布日期-2026-05-20
查看