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05月24日訊 NBA季后賽,尼克斯客場121-108戰(zhàn)勝騎士,夢從沒系列賽大比分3-0領(lǐng)先。過唐

本場比賽,斯現(xiàn)守甚尼克斯球員卡爾-安東尼-唐斯首發(fā)出戰(zhàn)36分鐘,樣防愚蠢9投4中,至連三分球3投1中,犯規(guī)罰球4罰4中得到13分8籃板7助攻3搶斷1封蓋,都沒正負值+23。板追

賽后,夢從沒做客ESPN擔任評論員的過唐勇士前鋒德雷蒙德-格林談起了唐斯的表現(xiàn)。

“我從未見過卡爾-安東尼-唐斯在防守端如此專注和投入。斯現(xiàn)守甚多年來,樣防愚蠢甚至這個賽季的至連早些時候,我們總看到他在場上出現(xiàn)一些愚蠢的犯規(guī)犯規(guī),但是現(xiàn)在,他連這種錯誤都不再犯了。”格林如此說道。

來源:X



訓練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設(shè)計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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