提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月19日訊 今日,據(jù)美媒NBA Courtside報(bào)道,格聲前NBA全明星控衛(wèi)杰夫-蒂格在自己的稱(chēng)能出張播客節(jié)目《Club 520》中聲稱(chēng)如果自己去打WNBA的比賽,他能輕而易舉地單場(chǎng)轟下100分,單場(chǎng)的數(shù)并對(duì)WNBA當(dāng)紅巨星阿賈-威爾遜進(jìn)行了體型上的砍分比較。
蒂格在節(jié)目中表示:“如果我去打WNBA,板蒂伯倫我能打出威爾特-張伯倫一樣的格聲數(shù)據(jù)……我會(huì)打滿(mǎn)整場(chǎng)比賽。我這絕對(duì)沒(méi)有對(duì)她們不尊重的稱(chēng)能出張意思,但我現(xiàn)在有215磅(約97.5公斤)啊,單場(chǎng)的數(shù)兄弟。砍分阿賈-威爾遜可能也就200磅吧?甚至我都懷疑她可能只有170磅(約77公斤)左右。板蒂伯倫”
“在這絕對(duì)沒(méi)有不尊重的格聲提前下,阿賈確實(shí)很強(qiáng),稱(chēng)能出張WNBA里沒(méi)人能防得住她。單場(chǎng)的數(shù)但如果她們連阿賈都防不住,砍分那就更xx絕對(duì)防不住我了。單場(chǎng)100分,穩(wěn)穩(wěn)的。”
來(lái)源:Xyunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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