提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月10日訊 今日NBA季后賽東部半決賽G3騎士（1）116-109（2）戰(zhàn)勝活塞。
本場比賽，媒盛騎士隊球員詹姆斯-哈登出戰(zhàn)40分鐘，贊哈投籃14中8，登比三分球7中3，賽最罰球1中0，后秒得到19分2籃板7助攻1搶斷。穩(wěn)住
美媒ClutchPoints發(fā)文盛贊哈登：
騎士隊當(dāng)時險些被逼入0比3落后的進(jìn)攻節(jié)奏接管絕境。
而詹姆斯-哈登在第四節(jié)比賽最后90秒接管比賽。板美比賽
干拔中距離
高難度拋投
致命絕殺三分
前兩場比賽哈登飽受外界詬病，媒盛而在球隊最需要有人穩(wěn)住末節(jié)進(jìn)攻節(jié)奏之時，贊哈他挺身而出扛起大旗。登比
賽后面對外界鋪天蓋地的賽最議論，哈登的后秒回應(yīng)十分淡然：
"什么流言蜚語？我只管打好籃球，球隊需要我做什么，穩(wěn)住我就全力以赴去完成。"
這場比賽，哈登用實(shí)力擊碎了所有外界對他季后賽表現(xiàn)的質(zhì)疑。
系列賽后續(xù)征程，他能否延續(xù)這般火熱狀態(tài)？
云開體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
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