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05月19日訊 NBA西部決賽,馬刺122-115戰(zhàn)勝雷霆。無古位季
此役后,人哈西決大比分馬刺1-0領先雷霆。珀歷
馬刺球員哈珀出戰(zhàn)47分鐘,史首投籃20中8、后賽三分7中1得到24分11籃板6助攻7搶斷。單場斷助的球
根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計,分板哈珀成為NBA季后賽歷史上首位在單場比賽中達成以下數(shù)據(jù)的板前球員:
? 24+ 分
? 10+ 籃板
? 7+ 搶斷
? 6+ 助攻
來源:Xkai云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。
不建議,應合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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