提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練本賽季,英超有望雖然阿森納已經(jīng)提前奪冠,末輪馬進但是大反大黑英超依然充滿懸念,其中熱刺和西漢姆都要為保級拼命,轉(zhuǎn)西而伯恩茅斯和布萊頓誰能排名前六,漢姆甚至獲得歐冠席位,逆襲也吸引了無數(shù)的熱刺眼球,最后一輪比賽,保級這些懸念都將一一解開。歐冠
![]()
在37輪打完之后,西漢姆落后熱刺2分,英超有望而且凈勝球少12個,末輪馬進英超保級形勢非常明顯,大反大黑只要熱刺最后一輪拿到1分,轉(zhuǎn)西他們就基本確保保級,漢姆西漢姆想留在英超,需要自己獲勝+熱刺輸球,可以說西漢姆已經(jīng)一只腳降級了。
![]()
不過對于西漢姆來講,只要一天還沒確定降級,他們都會奮力一搏,萬一有奇跡發(fā)生呢。根據(jù)賽程安排,熱刺最后一輪主場迎戰(zhàn)埃弗頓,西漢姆的對手是利茲聯(lián)。雖然埃弗頓已經(jīng)無緣歐戰(zhàn),但是他們?nèi)绻环潘脑?,絕對有機會在客場戰(zhàn)勝熱刺。本賽季,熱刺是英超主場表現(xiàn)最差的球隊之一,他們?nèi)缃裰悦媾R降級危機,就是因為在主場發(fā)揮實在太差了。如果英超末輪,埃弗頓不輪換的話,未必不能拿到3分。
![]()
作為西漢姆前主帥,莫耶斯對老東家并非完全沒有感情,相信他也不希望看到西漢姆降級。如今的莫耶斯,是西漢姆保級的救命稻草,如果莫耶斯不幫忙,西漢姆幾乎肯定降級。當(dāng)然了,西漢姆保級的前提,除了埃弗頓擊敗熱刺之外,他們還得在主場順利戰(zhàn)勝利茲聯(lián),好在對手已經(jīng)無欲無求,實力也不強,西漢姆有很大機會拿下。接下來,西漢姆除了自己努力之外,還得指望莫耶斯念及舊情,他們才有機會逆襲熱刺。
![]()
除了保級大戲之外,英超歐冠席位的爭奪,也有可能發(fā)生大反轉(zhuǎn)。截至目前,伯恩茅斯排名第6,落后第五的利物浦3分,理論上依然有翻盤的希望。不過雙方凈勝球差距多達6個,再加上最后一輪比賽,利物浦是在主場迎戰(zhàn)布倫特福德,而伯恩茅斯要做客對陣諾丁漢森林,因此伯恩茅斯反超利物浦打進前五的可能性很小。
事實上,伯恩茅斯要擔(dān)心的是,自己會不會被布萊頓反超。目前伯恩茅斯就領(lǐng)先布萊頓3分,但是凈勝球少5個,一旦伯恩茅斯在客場輸給諾丁漢森林,而布萊頓又在主場擊敗曼聯(lián),那布萊頓就將反超進入前六。
![]()
由于維拉已經(jīng)在歐聯(lián)杯奪冠,他們?nèi)绻詈笠惠喸诳蛨鲚斀o曼城,而利物浦又順利戰(zhàn)勝布倫特福德,那維拉就將被利物浦反超,排名掉到第五位,也就是說屆時英超排名第6的球隊將參加下賽季歐冠。作為本賽季的大黑馬之一,要是布萊頓能反超伯恩茅斯進入前六,還拿到歐冠席位,那將是一大奇跡。當(dāng)然了,從目前來看,伯恩茅斯位居第六的可能性很大,不過最后一輪比賽,任何意外都可能發(fā)生,就看伯恩茅斯和布萊頓誰能把握住機會了!
開云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]馬刺西決前兩戰(zhàn)因失誤送55分,雷霆前兩戰(zhàn)因失誤共送27分
發(fā)布日期-2026-05-22 20:35:17
查看[流言板]帕金斯:詹姆斯幾乎把火箭打解散了,火箭多人被擺上貨架了
發(fā)布日期-2026-05-22
查看[流言板]莫布利季后賽數(shù)據(jù):場均16.7分8.3籃板1.9帽,投籃命中率54%
發(fā)布日期-2026-05-21
查看全員啞火、六犯離場!13熱火深陷絕境,詹姆斯一己之力硬闖總決賽
發(fā)布日期-2026-05-22 20:35:17
查看[流言板]騎士本場三分球35中9,過去兩戰(zhàn)合計85中25,命中率29%
發(fā)布日期-2026-05-20
查看