訓(xùn)練方法核心
6月5日下午，熱身江蘇常晉在江蘇省江寧足球訓(xùn)練基地與南京城市進(jìn)行了一場(chǎng)友誼賽。賽中蘇常據(jù)媒體人朱蒼鑠消息，冠江最終江蘇常晉3-1逆轉(zhuǎn)南京城市。熱身
媒體人朱蒼鑠表示，賽中蘇常由于中冠的冠江獨(dú)特賽制，江蘇常晉在晉級(jí)總決賽以后，熱身三個(gè)多月沒有正式比賽，賽中蘇常因此，冠江教練組也在積極安排教學(xué)賽，熱身此前由于職業(yè)聯(lián)賽尚在進(jìn)行中，賽中蘇常球隊(duì)只能與蘇超球隊(duì)交手。冠江如今，熱身由于6月國際比賽窗，賽中蘇常中超中甲都按下了暫停鍵，冠江因此，江蘇常晉在本周集中安排了兩場(chǎng)熱身賽。
今天的對(duì)手是目前排名中甲第8的南京城市，據(jù)了解，南京城市方面也是剛剛結(jié)束間歇期的休假，還沒有集中訓(xùn)練就直接來踢教學(xué)賽，屬于以賽代練的性質(zhì)。而江蘇常晉方面，受國際比賽窗影響，苗潤東、張桐瑞、宋恒達(dá)、葉文杰四名國腳赴法參加土倫杯。比賽安排三節(jié)進(jìn)行，每節(jié)30分鐘。賽時(shí)溫度在32℃左右，這也可以模擬總決賽若分在南區(qū)情況下的客場(chǎng)比賽溫度。
第一節(jié)比賽，雙方均派出了現(xiàn)有的主力陣容，互有攻守，南京城市掌握了場(chǎng)上的控球節(jié)奏，但沒有形成太多的射門，江蘇常晉利用反擊機(jī)會(huì)創(chuàng)造了更多的威脅，也未能打破場(chǎng)上僵局。
第二節(jié)，南京城市方面進(jìn)行了輪換，江蘇常晉仍保持主力框架，本節(jié)第19分鐘，向榮峻右邊路傳球，中路跟進(jìn)的朱啟文左腳兜射球門上角得分，南京城市取得了比賽領(lǐng)先。本節(jié)中，江蘇常晉利用邊路突破和下底傳中，頻繁給對(duì)手制造威脅。
第三節(jié)，南京城市在繼續(xù)輪換的同時(shí)，重新派上了外援前鋒恩戈姆。但本節(jié)剛剛開始，江蘇常晉就扳平了比分，蔣孟澤長傳轉(zhuǎn)右側(cè)，宋恩旭過掉防守隊(duì)員，內(nèi)切打球門下角得分。扳平比分的江蘇常晉再接再厲，本節(jié)第11分鐘，宋恩旭傳中，后點(diǎn)的鄧建飛停球后面對(duì)門將奚安杰，冷靜射門得手，逆轉(zhuǎn)了比賽。之后，又是宋恩旭的傳中，中路南京城市防守隊(duì)員停球失誤，鄧建飛抓住機(jī)會(huì)再下一城。
最終，江蘇常晉在這場(chǎng)熱身賽中3-1擊敗了中甲球隊(duì)南京城市。周日，球隊(duì)將奔赴客場(chǎng)，與中甲球隊(duì)南通支云進(jìn)行熱身賽。
江蘇常晉首發(fā)：22-朱嘉熙GK；2-李團(tuán)杰，17-崔鈞賢，5-許亞輝，16-馬一鳴C；6-張康杰，20-喬子平；11-周玉銘，10-唐曾琦，36-瞿志遠(yuǎn)；18-何遠(yuǎn)燦。
南京城市首發(fā)：26-楊超GK；20-劉樂，24-杜君鵬，4-趙誠樂，15-肖開提江；29-付上，8-楊德江，11-胡人天C；39-余夢(mèng)輝，9-澤·維托爾F，10-恩戈姆F。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
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