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剛剛打出全明星表現(xiàn)的擺上部黑核心鋒線,轉(zhuǎn)眼之間就被擺上交易桌了,貨架還字屬實(shí)意外。兜售



季后賽首輪出局,多倫多猛龍第一時(shí)間傳出重磅消息:

他們即將把英格拉姆當(dāng)作最大交易籌碼,母東馬洗去賭一把超級(jí)巨星。擺上部黑

對(duì)于這則爆料,貨架還字還需要從猛龍剛結(jié)束的兜售這個(gè)賽季說(shuō)起。表面上來(lái)看,阿杜本賽季的母東馬洗猛龍并不算失敗。常規(guī)賽階段,擺上部黑猛龍表現(xiàn)穩(wěn)定,貨架還字圍繞巴恩斯搭建體系,兜售英格拉姆承擔(dān)起關(guān)鍵時(shí)刻的阿杜攻堅(jiān)得分任務(wù)。



整個(gè)賽季出戰(zhàn)77場(chǎng),場(chǎng)均能夠貢獻(xiàn)21.5分5.6籃板3.7助攻。

結(jié)合這份數(shù)據(jù)單看,英格拉姆就是球隊(duì)最可靠的得分機(jī)器,關(guān)鍵時(shí)刻敢打、陣地戰(zhàn)也能硬解、單打能力在鋒線位置上也屬于合格水平。也正是靠著這份穩(wěn)定輸出,猛龍順利殺進(jìn)季后賽。

但尷尬的是,一來(lái)到季后賽,一切突然變味了。



首輪面對(duì)騎士,英格拉姆狀態(tài)大跌,整個(gè)系列賽只打了5場(chǎng),場(chǎng)均數(shù)據(jù)暴跌到12分3.2籃板2.2助攻,三項(xiàng)命中率更是僅有32.8%+38.5%+73.9%。

從騎士視角來(lái)看,他們對(duì)于英格拉姆的防守策略很簡(jiǎn)單,限制他的持球單打,逼迫他高難度出手,而面對(duì)針對(duì)英格拉姆也一直沒(méi)有找到破局辦法。更糟糕的是最后因?yàn)橛夷_炎癥傷退,最終猛龍搶七出局,英格拉姆無(wú)奈淪為背景板。



聯(lián)想到這組系列賽的失利,再加上英格拉姆的合同情況,猛龍很難不做出選擇。

參考合約,下賽季英格拉姆的年薪將達(dá)到4000萬(wàn)美元,2027-28賽季還有4190萬(wàn)美元的球員選項(xiàng)。對(duì)于一支志在爭(zhēng)冠的球隊(duì),這樣的合同如果換不來(lái)真正的季后賽核心,必然成為薪資負(fù)擔(dān)。

這就是目前英格拉姆的現(xiàn)狀,如果他無(wú)法在高級(jí)別舞臺(tái)上證明自己,那球隊(duì)確實(shí)需要趁著高價(jià)交易,換回一些更強(qiáng)的即戰(zhàn)力了。



但理性來(lái)看,因?yàn)橐惠喯盗匈惥桶延⒏窭芬暈槔贤嗌僖灿悬c(diǎn)情緒化。作為持球鋒線,英格拉姆在交易市場(chǎng)還是具備一定價(jià)值的。

首先是年齡優(yōu)勢(shì),28歲的英格拉姆正值黃金階段,不存在斷崖下滑風(fēng)險(xiǎn),也不需要時(shí)間養(yǎng)成。而從常規(guī)賽進(jìn)攻樣本來(lái)看,他的得分能力也足夠穩(wěn)定,依舊是20分的明星級(jí)別得分手。再加上兩年8200萬(wàn)美元的優(yōu)質(zhì)合同,在如今這個(gè)薪資爆炸時(shí)代,確實(shí)也算合理價(jià)碼。

從這些優(yōu)勢(shì)面來(lái)看,至少在不少球隊(duì)擔(dān)任二當(dāng)家,英格拉姆還是完全合格的。



也正因如此,這一環(huán)或許是猛龍休賽期沖擊補(bǔ)強(qiáng)的最好機(jī)會(huì);根據(jù)Fadeaway World記者Fran Leiva爆出的引援計(jì)劃,熱度最高的目標(biāo)就是杜蘭特。

如果交易成型,猛龍只需要搭配一些角色球員就能完成薪資匹配。雖然阿杜已經(jīng)37歲,但本賽季的得分能力沒(méi)有明顯衰退,豐富的季后賽經(jīng)驗(yàn)也正是年輕猛龍最欠缺的內(nèi)容。

如果能夠組建出杜蘭特+巴恩斯的新老鋒線雙核,猛龍的季后賽上限可能就有所突破了。



而另一個(gè)更瘋狂的設(shè)想,是直接把目標(biāo)對(duì)準(zhǔn)字母哥。

雄鹿已經(jīng)把字母哥擺上交易貨架,而現(xiàn)階段猛龍完全有能力打包英格拉姆加上首輪簽籌碼進(jìn)行豪賭。樂(lè)觀來(lái)看,字母哥+巴恩斯的鋒線組合一樣是一套恐怖班底。

只是從籌碼來(lái)看,想要從雄鹿手中拿到字母哥,代價(jià)必然不小。



此外,美媒還提到了一些偏向于調(diào)整的方案,把交易目標(biāo)放在尼克斯,給出英格拉姆換來(lái)布里奇斯。

這種操作雖然不會(huì)讓猛龍直接晉升冠軍熱門(mén),但至少可以優(yōu)化目前的陣容結(jié)構(gòu),繼續(xù)圍繞巴恩斯繼續(xù)打造爭(zhēng)冠班底。



當(dāng)然,目前上述交易方案還停留在討論階段,但從球迷的視角看,對(duì)于英格拉姆,你覺(jué)得猛龍能用他換回什么籌碼呢?

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

開(kāi)始你的訓(xùn)練計(jì)劃

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