訓練方法核心
中國女排在世聯(lián)賽開打前夕遭遇了嚴重的女排難入人員問題，吳夢潔和季雨瀟兩位球員因傷離隊，主攻重蹈轍尤其是僅剩吳夢潔還要進行手術治療。隨著吳夢潔的人朱離隊和李盈瑩仍在天津養(yǎng)傷，中國女排在集訓的婷王上報主攻只剩下莊宇珊、李晨瑄和董禹含3人。云蕗瑩覆
根據(jù)國際排聯(lián)公布的為何中國女排30人世聯(lián)賽名單，這次趙勇共上報了6名主攻手，隊吳分別是夢潔吳夢潔、莊宇珊、李盈李晨瑄、女排難入李盈瑩、主攻重蹈轍董禹含、僅剩王藝竹。人朱令人感到遺憾的婷王是，這6位上報的主攻里只有李晨瑄一人沒有被爆出傷病，其余球員或多或少都受到傷病困擾。
李盈瑩的傷病無需再提，吳夢潔青年隊時期就曾有過一次大傷，去年世聯(lián)賽香港站也曾受過一次傷，被組委會用擔架抬出了場；莊宇珊在回到福建打聯(lián)賽時也出現(xiàn)過傷情，和浙江的第七名爭奪中一度下場；董禹含因傷錯過了世錦賽，今年聯(lián)賽前期還多次缺陣；王藝竹也是才進行了手術治療，還沒有完全康復。
當李盈瑩被意大利的米蘭因傷病體檢不合格被退回時，很多球迷都擔心吳夢潔會重蹈覆轍，沒想到一語成真。雖然排超聯(lián)賽賽程短，但與意甲、土超等頂級聯(lián)賽相比，比賽強度并不低甚至說是更高，因為排超聯(lián)賽采用一周雙賽模式，且?guī)字ш犖樗较喈?，球隊為了贏球、主力球員幾乎得不到輪休、需全勤作戰(zhàn)。
整個賽季下來，主力球員們都處于高度疲憊的狀態(tài)。且今年聯(lián)賽前還有全運會這項大賽，對于主力而言，更是連軸轉。聯(lián)賽結束后，這些主力球員幾乎沒有休息，像吳夢潔、李晨瑄、季雨瀟這樣聯(lián)賽主打的邊攻球員直接進入國家隊集訓，開啟了新一輪的備戰(zhàn)。從地方隊的全運備戰(zhàn)到國家隊的世聯(lián)賽、亞錦賽備戰(zhàn)，這些球員時時刻刻都處在高度緊張的狀態(tài)。
很多國外隊伍都會在結束了一項高強度的賽事后，選擇讓球員放松，主要原因就是讓球員的身心得到調整。反觀中國女排，王媛媛結束土超后，立馬就回到了隊中，龔翔宇結束美國聯(lián)賽后，也是馬不停蹄地加入集訓，根本得不到任何時間的放松。科技在進步，訓練理念也需同步升級。主力球員不是“練出來更強”，而是“養(yǎng)出來更久”。
另外，很多球迷都疑惑，既然主攻手只剩下3人，為何要征調接應周頁彤，而不是選擇朱婷、王云蕗這樣能夠保障一傳、且具有大賽經(jīng)驗的老將呢？原因很簡單，那就是按照國際排聯(lián)的規(guī)定，世聯(lián)賽人員的輪換只能在上報的30人名單里進行，也就是說沒有進入30人名單的球員根本沒有輪換的資格。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率