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立即開始訓(xùn)練阿森納舉行了歐冠決賽前的塔帥媒體開放日活動(dòng),主教練阿爾特塔出席了新聞發(fā)布會(huì),曼城本文為新聞發(fā)布會(huì)的比賽奔過第一部分。

值得一提的時(shí)燒是,由于到場(chǎng)的兒狂媒體數(shù)量過于龐大,以至于新聞發(fā)布廳無法容納所有人,喊們阿森納方面臨時(shí)在訓(xùn)練基地搭建了帳篷來召開此次新聞發(fā)布會(huì)。冠軍
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祝賀你!非常感謝。時(shí)燒
你們贏得了冠軍,兒狂“阿森納是喊們英超聯(lián)賽冠軍”,這四個(gè)單詞已經(jīng)在你的冠軍腦海里扎根了嗎?是的,聽到這些話感覺真的塔帥很不可思議。尤其是當(dāng)你去深入理解這段旅程,去回想我們完成它的那種方式,以及其中涉及了多少人,還有大家為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)等待了多么漫長(zhǎng)的時(shí)光。
周二晚上,當(dāng)活力球場(chǎng)的全場(chǎng)比賽結(jié)束的哨聲響起那一刻,你能向我們描述一下你的感受嗎?在那一瞬間,你內(nèi)心最主要的情緒是什么?在那一刻,你可能還意識(shí)不到發(fā)生了什么。那是……那是我一生中經(jīng)歷過的最美妙的感覺之一。本來,按照原計(jì)劃,我應(yīng)該在科爾尼(阿森納訓(xùn)練基地)和球員們一起觀看比賽并處理一些事,因?yàn)槟鞘撬麄兯M?。但是,就在比賽開始前20分鐘,我不得不離開,我發(fā)現(xiàn)自己無法帶給球員們我想要的那種能量。而且,我覺得另一個(gè)原因是,那是屬于他們的時(shí)刻,他們需要待在一起,做回他們自己,然后看看最后的結(jié)果會(huì)如是什么樣的。
于是我回到了家……我去了外面的花園。我開始生火,準(zhǔn)備做一些燒烤。我根本沒有看比賽的直播,我只是聽見客廳里傳來了一些嘈雜聲。然后,奇跡突然發(fā)生了,我的大兒子推開花園的門,他朝著我狂奔過來。他開始放聲大哭,他給了我一個(gè)緊緊的擁抱,然后對(duì)我說:“我們是冠軍,爸爸!”
接著,我的另外兩個(gè)孩子和我的妻子也跑了過來,看到他們身上流露出的那種快樂,這真的是太美好了,因?yàn)樗麄兪冀K都在背后支持著我,那場(chǎng)面簡(jiǎn)直像魔法一樣。我想大概是一分鐘之后,馬丁(厄德高)打來了視頻通話。他問我:“你在哪兒呢?”我說:“快過來!”他說:“耶!耶!伙計(jì)們,先在這兒享受一會(huì)兒,幾個(gè)小時(shí)之后我們?cè)趥惗氐哪硞€(gè)地方見!”是的,那一切都太美好了。
所以,盡管你最初可能想過要和球隊(duì)在一起看比賽,但現(xiàn)在對(duì)于事情最終以這種方式呈現(xiàn),你已經(jīng)沒有任何遺憾了吧?沒有遺憾。在看完了那些視頻之后,我覺得那是屬于他們的時(shí)刻,那一刻他們必須做最真實(shí)的自己。如果當(dāng)時(shí)我在場(chǎng)的話,我覺得情況可能就會(huì)變得不一樣了。是的,我很高興我最終選擇了那么處理。他們玩得非常開心,球隊(duì)里的球星們慶祝的身影隨處可見。是的,幾個(gè)小時(shí)之后,我們擁有了屬于我們大家的共處時(shí)光。
我猜那一刻你的WhatsApp群組和信息肯定都已經(jīng)爆炸了吧?你能不能透露一下誰給你發(fā)了消息,或者你收到了什么樣的消息嗎?公平地說,當(dāng)你獲得亞軍和當(dāng)你真正奪冠的時(shí)候,你手機(jī)里的動(dòng)靜是完全不同的。這就是競(jìng)技體育,但同時(shí)這也是人生當(dāng)中極其深刻的一課,因?yàn)椴罹嗤褪悄敲次⑿。Y(jié)果可能倒向任何一方。而當(dāng)你真正實(shí)現(xiàn)它的時(shí)候,你會(huì)意識(shí)到……是的,這件事有多么重大,它對(duì)這么多人來說有著多么重大的意義。我是說,能夠親眼見證所有的支持者、在不同國(guó)家的家庭所表現(xiàn)出的那種幸福和享受,這感覺真的是太棒了。
米克爾,你擊敗了你的朋友,也是你的導(dǎo)師之一,佩普-瓜迪奧拉,奪得了冠軍,這是否讓這個(gè)冠軍變得格外特別呢?從那以后,佩普對(duì)你的反應(yīng)是什么樣的?我是說,他們是這段旅程當(dāng)中極其重要的一部分,佩普也是這段旅程當(dāng)中極其重要的一部分。首先,因?yàn)槲业膱?zhí)教生涯是從他那里起步的;其次,不僅是佩普和曼城,還有聯(lián)賽里其他的對(duì)手,以及聯(lián)賽當(dāng)中所有的同行們。我的意思是,他們不斷地將這個(gè)聯(lián)賽的標(biāo)準(zhǔn)提高到了一個(gè)近乎瘋狂的水平。這在我自己、球員們、工作人員以及整個(gè)俱樂部身上引發(fā)的唯一結(jié)果就是:我們被迫提高自己的水平和標(biāo)準(zhǔn),努力做得比那更好。在過去的幾年里,我們一直非常非常接近目標(biāo),而這一次,謝天謝地,我們終于成功贏得了冠軍。
有沒有哪一個(gè)特定的時(shí)刻——我不知道你是否已經(jīng)有機(jī)會(huì)去反思過——有沒有哪一個(gè)時(shí)刻,比如一次球隊(duì)的談話、一個(gè)進(jìn)球或是一場(chǎng)比賽,讓你回顧時(shí)覺得“那是一個(gè)重大的時(shí)刻,那是那一刻我真正相信了”?有很多這樣的時(shí)刻,可能我還需要更多的時(shí)間來對(duì)這些進(jìn)行反思。我們有很多的素材影像,它們或許能解釋這個(gè)賽季的故事。其中最關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)刻,是我們?cè)谟?xùn)練基地那棵樹旁邊舉行的一次會(huì)議。當(dāng)時(shí)我召集了所有球員,我告訴他們:看看彼此,看看我們?cè)谌ツ晗奶旖M建的這套陣容。我認(rèn)為我們有能力完成任何事,我們可以變得非常非常優(yōu)秀,但這完全取決于我們自己,取決于我們的行為舉止,以及每個(gè)人是否都理解了自己在每一天或是在比賽日為了球隊(duì)付出最好的角色。
一旦他們意識(shí)到了這一點(diǎn),我認(rèn)為我們就進(jìn)入了一個(gè)不同的層次。因?yàn)槟憧梢钥吹?,在這個(gè)賽季的不同時(shí)刻,每個(gè)人對(duì)比賽產(chǎn)生的影響,以及我們?cè)谡麄€(gè)賽季當(dāng)中展現(xiàn)出的那種適應(yīng)極其、極其艱難的局面的能力。
我這邊的最后一個(gè)問題,通常我會(huì)以球隊(duì)的消息作為開頭,但是看起來有一些好消息,米克爾-梅里諾回歸了,但似乎沒有尤里恩-廷貝爾,關(guān)于這兩名球員在最后的兩場(chǎng)比賽當(dāng)中上場(chǎng)的可能性,你能告訴我們些什么嗎?是的,我想米克爾明天將會(huì)開始隨隊(duì)進(jìn)行集體訓(xùn)練。今天他參加了一點(diǎn)點(diǎn),當(dāng)然那只是非常輕量的訓(xùn)練環(huán)節(jié)。至于尤里恩,希望他在未來幾天也能做同樣的事,但目前他康復(fù)的進(jìn)度比米克爾還是要滯后一點(diǎn)。
開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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