提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練美洲聯(lián)賽的墨西墨西哥藍十字隊剛拿了聯(lián)賽冠軍,按理說隊里狀態(tài)正好的哥聯(lián)球員應(yīng)該有不少能去世界杯吧?結(jié)果你猜怎么著,最后入選國家隊大名單的賽冠世界思,就倆!軍隊
先說入選的才入這倆。
一個是選人哥倫比亞的后衛(wèi)迪塔。這位老哥在藍十字踢得挺穩(wěn),杯名基本沒啥傷病紅牌,點意國家隊也征召了他,墨西他將和C羅的哥聯(lián)葡萄牙隊在小組賽碰一碰。同組的賽冠世界思還有烏茲別克斯坦和民主剛果。
另一個是軍隊墨西哥本土的后腰利拉。墨西哥主教練哈維爾·阿吉雷沒選同隊的才入查理·羅德里格斯和杰雷米·馬爾克斯,選了他。選人看得出來,杯名是真覺得這后腰靠譜。不過,文章里也說了,雖然很多人覺得他該是墨西哥隊雷打不動的主力,但教練組好像有別的想法。利拉之前是各年齡段墨西哥國家隊的??停赡觋犚蔡吡?4場,卡塔爾世界杯最后時刻被刷掉了,這次總算圓夢了。
墨西哥和南非、韓國、捷克分在A組。6月11號在阿茲特克體育場踢揭幕戰(zhàn),對南非。之后分別在阿克倫體育場對韓國,在阿茲特克體育場對捷克。
再說說沒入選的。
文章里提到,藍十字的哥倫比亞門將米耶爾、墨西哥球員羅德里格斯和馬爾克斯,都沒能打動各自國家隊的主教練。這就有點意思了,聯(lián)賽冠軍隊,國腳竟然這么少?
當(dāng)然了,也可能是其他國家隊有更好的選擇。但不管怎么說,世界杯大名單這東西,有時候還真不是完全看實力。你信不信,這里面肯定有故事。
云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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