提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練5月20日晚19:00,姆本中超聯(lián)賽第13輪角逐,扎接遼寧鐵人將坐鎮(zhèn)主場(chǎng)迎戰(zhàn)青島海牛。下們媒體人閆恩皓報(bào)道,分?jǐn)?shù)賽前新聞發(fā)布會(huì),姆本遼寧鐵人外援姆本扎表示:“之前的扎接訓(xùn)練中,我們已經(jīng)很好地去展示了一些東西。下們接下來(lái),分?jǐn)?shù)我們要盡可能拿到應(yīng)有分?jǐn)?shù)。姆本”

姆本扎:“由于賽程比較密集,我們并沒(méi)有太多的下們時(shí)間去準(zhǔn)備接下來(lái)的比賽。但是分?jǐn)?shù)在之前的訓(xùn)練當(dāng)中,我們已經(jīng)很好地去展示了一些東西,姆本很好地去完成訓(xùn)練。扎接我希望,下們接下來(lái)的比賽,我們?nèi)ケM可能拿到應(yīng)有分?jǐn)?shù)。”
2026賽季中超開(kāi)賽至今,姆本扎已代表遼寧鐵人出場(chǎng)12次,貢獻(xiàn)3粒進(jìn)球和1次助攻。
云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入尤文與馬競(jìng)就尼古拉斯·岡薩雷斯達(dá)成全面協(xié)議:西蒙尼是關(guān)鍵,交易金額細(xì)節(jié)
發(fā)布日期-2026-05-20 07:50:34
查看[流言板]湖媒:若盧卡能趕在季后賽前復(fù)出,將是最“科比式”的劇情
發(fā)布日期-2026-05-20
查看維拉本賽季在英超已擊敗所有BIG6,但也有可能都輸一遍
發(fā)布日期-2026-05-19
查看[流言板]米切爾場(chǎng)邊采訪全文:你做了什么并不重要,重要的是贏球
發(fā)布日期-2026-05-20 07:50:34
查看G6戰(zhàn)績(jī)辣眼!哈登4勝14負(fù)+米切爾1勝6負(fù) 登哥:搶七就是一場(chǎng)比賽
發(fā)布日期-2026-05-18
查看