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北京時間3月26日,桑托斯分生涯送籃NBA常規(guī)賽勇士主場對陣籃網,勇士勇士在最多落后13分情況下,逆轉桑托斯爆發(fā)率領勇士最后時刻反超比分,網連最終勇士109-106橫掃籃網收獲2連勝,敗波波神籃網遭遇9連敗。杰分





數(shù)據統(tǒng)計

勇士:桑托斯31分3板2斷生涯新高、波杰姆斯基22分6板5助、勇士波爾津吉斯17分5板2助、逆轉梅爾頓14分9板3助4斷、網連小佩頓10分7板2助。敗波波神

籃網:威廉姆斯19分2助6斷、杰分威爾遜15分3板2助、桑托斯分生涯送籃薩拉夫14分4板7助2斷、勇士史密斯12分3板1助、逆轉約翰遜11分3助、鮑威爾10分2板2斷。

比賽回顧

勇士上一場客場137-131加時戰(zhàn)勝獨行俠,籃網過去8場遭遇8連敗,本賽季首次交鋒勇士客場120-107戰(zhàn)勝籃網。本場勇士缺少庫里、巴特勒、霍福德、穆迪等,籃網缺少小波特、克洛尼與夏普等。首節(jié)雙方緊咬比分纏斗,勇士逐步被籃網的攻勢壓制處于落后局面。首節(jié)籃網21中11,其中三分7中4,威廉姆斯9分;勇士17中9,其中三分6中3,波杰姆斯基2記三分得到6分,首節(jié)結束勇士25-30落后籃網。



次節(jié)比賽,雙方第二節(jié)均是單節(jié)不足30分,雙方繼續(xù)緊咬比分拉鋸戰(zhàn)纏斗,勇士在波爾津吉斯與波杰姆斯基逐步得分引領下追分,但籃網多點開花繼續(xù)拉開比分。勇士單節(jié)25-28再輸3分,上半場結束勇士50-58落后籃網。前兩節(jié)比賽,籃網三分15中7,威廉姆斯與威爾遜均11分;勇士16中4,桑托斯10分、波爾津吉斯13分與波杰姆斯基10分。

中場休息回來,勇士連續(xù)三節(jié)得分不足30分,籃網也是連續(xù)兩節(jié)得分不足30分。勇士繼續(xù)被籃網壓制處于落后局面,前三節(jié)勇士三分24中7,桑托斯25分引領4人得分上雙;籃網三分24中10,威廉姆斯19分與威爾遜11分。勇士單節(jié)27-28再輸1分,前三節(jié)比賽結束勇士77-86落后籃網。



進入第四節(jié)比賽,勇士本場首次單節(jié)得分30+,且限制籃網本場首次單節(jié)不足25分。勇士多點開花持續(xù)反撲逐步反超比分,籃網最后時刻根本無心贏球,籃網連續(xù)打鐵失誤。勇士末節(jié)32-20凈勝12分,最終勇士109-106逆轉戰(zhàn)勝籃網。

雙方首發(fā)

勇士:追夢、桑托斯、波爾津吉斯、梅爾頓、波杰姆斯基

籃網:曼恩、威廉姆斯、克拉克斯頓、薩拉夫、鮑威爾

(文/醉臥浮生)

訓練方案結構

云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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