提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月12日訊 今日NBA季后賽次輪，雷霆客場以115-110戰(zhàn)勝湖人，板東大比分4-0橫掃湖人。契奇
賽后盧卡-東契奇在談到恢復(fù)訓(xùn)練時表示：“我現(xiàn)在在做力量訓(xùn)練，還沒也在跑步和投籃。開始抗訓(xùn)開始但我還沒有進行對抗性訓(xùn)練，做對周內(nèi)也還沒有得到醫(yī)療許可。接下對抗性這些東西應(yīng)該會在接下來的流言練一兩周內(nèi)開始。”
比賽最后時刻湖人落后3分，板東里夫斯最后三分不中雷霆收下籃板，契奇最終湖人被雷霆橫掃淘汰出局。還沒
開始抗訓(xùn)開始來源：X開始抗訓(xùn)開始開云體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]狼記：如果文班被禁賽我會很震驚，以前超巨沒這種先例
發(fā)布日期-2026-05-25 11:59:03
查看卡拉格：瓜帥超越弗格森？曼聯(lián)低谷論不成立
發(fā)布日期-2026-05-25
查看克雷桑：泰山隊史上最閃亮的外援，五個賽季進球上雙的傳奇！
發(fā)布日期-2026-05-24
查看[流言板]愿無大礙！哈珀全場出戰(zhàn)24分鐘傷退，得到12分2籃板3助攻
發(fā)布日期-2026-05-25 11:59:03
查看開門紅！上海大鯊魚拿下CBA半決賽首場勝利
發(fā)布日期-2026-05-23
查看