訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月16日，難繃阿斯頓維拉在英超第37輪的本賽比賽中主場(chǎng)4-2戰(zhàn)勝了利物浦，這同時(shí)意味著阿森納成為了本賽季英超唯一一支面對(duì)利物浦沒(méi)有取得進(jìn)球的季英進(jìn)球球隊(duì)。
雖然阿森納目前排名英超積分榜首位，但本賽季聯(lián)賽兩回合面對(duì)利物浦他們只取得了1平1負(fù)的面對(duì)成績(jī)，聯(lián)賽第3輪他們?cè)诳蛨?chǎng)0-1不敵紅軍，利物第21輪他們又在主場(chǎng)0-0和利物浦互交白卷。浦沒(méi)
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，難繃這是本賽阿森納自1998-99賽季以來(lái)，首次在英超單賽季中成為聯(lián)賽里唯一一支面對(duì)單一對(duì)手沒(méi)有取得進(jìn)球的季英進(jìn)球球隊(duì)，巧合的森納是，當(dāng)時(shí)讓他們陷入困境的面對(duì)對(duì)手也是利物浦。
利物- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率