提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練15日晚,后賽北汽男籃將在客場與常規(guī)賽冠軍上海男籃進(jìn)行半決賽的許利第一場較量。半決賽采取5戰(zhàn)3勝的民趙賽制,北汽男籃將先打兩個(gè)客場比賽。睿膝北汽男籃主帥許利民賽前透露,蓋傷在此前8進(jìn)4第三場比賽中膝蓋部位受傷的嚴(yán)重趙睿的傷情不嚴(yán)重,不會(huì)影響后續(xù)比賽。后賽他同時(shí)表示,許利全隊(duì)的民趙狀態(tài)都非常好,已經(jīng)為半決賽做好了準(zhǔn)備。睿膝
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在此前的8進(jìn)4系列賽中,北汽男籃以大比分2比1淘汰了廣東男籃。嚴(yán)重但在G3比賽第二節(jié)趙睿腿部受傷,后賽被攙扶下場。許利盡管他在第四節(jié)回到場上,民趙但傷情到底如何,牽動(dòng)著北京球迷的心。許利民透露說,“趙睿的傷不會(huì)影響后續(xù)比賽。對于我們來說,去年也經(jīng)歷過類似的情況,今年又到了這個(gè)坎兒,無論發(fā)生什么,我們都要把自身做好?!?/p>
許利民表示,北汽男籃狀態(tài)非常好,已經(jīng)為半決賽做好了準(zhǔn)備?!皳魯×藦V東隊(duì)后,大家的自信心、相互之間的默契都在逐漸向好的方向發(fā)展。半決賽對手上海隊(duì),對手這么長連勝不是平白無故的,他們確實(shí)有實(shí)力,位置沒有短板。我們面對這種困難或者是強(qiáng)大的對手,需要先把細(xì)節(jié)做好,還要有堅(jiān)定的決心,敢于克服困難和超越自我,把我們的水平釋放出來,這些都是非常重要的?!痹S利民說。
北汽男籃在常規(guī)賽曾與上海男籃交鋒兩次,戰(zhàn)績是0勝2負(fù)。上海男籃在8進(jìn)4的系列賽中以大比分2比0淘汰了山東隊(duì)。上海男籃的陣容實(shí)力與北汽男籃十分接近,甚至在部分位置上還有一定的優(yōu)勢。
文/北京青年報(bào)記者 宋翔
編輯/王帆
云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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