訓(xùn)練方法核心
齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn) 張曉慧
5月29日，中國2026中國男子三人籃球聯(lián)賽（濰坊賽區(qū)）在濰城區(qū)谷德錦·中百奧萊正式打響。男人18支全國頂尖球隊(duì)、籃球聯(lián)賽近百名運(yùn)動員齊聚鳶都，濰坊開啟為期三天的賽區(qū)精彩對決。
當(dāng)日14時，火熱濰坊賽區(qū)B檔小組賽率先開打，開啟成都和眾、中國湖北江鱘、男人廣東生涯、籃球聯(lián)賽江蘇香江猛虎等實(shí)力戰(zhàn)隊(duì)悉數(shù)登場。濰坊賽場之上，賽區(qū)各隊(duì)攻防轉(zhuǎn)換迅速，火熱精準(zhǔn)投射、開啟強(qiáng)勢防守、中國精彩對抗輪番上演，盡顯三人籃球快節(jié)奏、高對抗的獨(dú)特魅力。前兩場對戰(zhàn)中，成都和眾22:21險(xiǎn)勝湖北江鱘，廣東生涯21:13擊敗江蘇香江猛虎，為本次賽事拉開精彩序幕。
本次賽事是2026賽季超三聯(lián)賽重要大區(qū)賽站點(diǎn)，賽程為期5月29日至31日，采用A、B兩檔競賽體系，上海久事、山東、浙江普徠等知名戰(zhàn)隊(duì)也將閃亮登場。賽程安排清晰有序，5月29日開展B檔小組賽，5月30日開啟A檔小組賽及B檔半決賽、決賽，5月31日進(jìn)行A檔淘汰賽并決出本站大區(qū)賽總冠軍，后續(xù)將持續(xù)上演高水平籃球?qū)Q。
本次比賽由中國籃球協(xié)會、深籃體育（北京）有限公司聯(lián)合主辦，濰坊市體育局、山東籃球運(yùn)動協(xié)會承辦，濰坊市體育競賽服務(wù)中心、濰城區(qū)教育和體育局、谷德錦·中百奧萊協(xié)辦，山東風(fēng)速體育文化傳媒有限公司運(yùn)營的國內(nèi)最高水平的三人籃球職業(yè)賽事，更是國家隊(duì)人才儲備與選拔的核心平臺。
2026中國男子三人籃球聯(lián)賽全面升級，構(gòu)建多層級全新賽事體系，全年涵蓋大區(qū)賽、爭霸賽、總決賽，創(chuàng)新啟用賽事分級與A、B分檔賽制，動態(tài)調(diào)整隊(duì)伍檔位，最大化提升賽事競技性與觀賞性。聯(lián)賽落地城市商圈、街區(qū)，貼合大眾休閑時間，盤活多元消費(fèi)場景，延伸賽事價值鏈條。作為國內(nèi)第四大職業(yè)籃球賽事，超三聯(lián)賽也是國家隊(duì)人才選拔核心平臺，2026年恰逢奧運(yùn)積分周期起點(diǎn)，賽事將持續(xù)輸送優(yōu)質(zhì)球員，助力中國三人籃球沖擊洛杉磯奧運(yùn)會。
本屆濰坊賽區(qū)賽事陣容含金量十足，不僅有顏鵬、羅旭東等一眾國手名將、本土明星球員參賽，還吸引了新西蘭、美國、塞爾維亞等多國外援空降賽場，中外球星同場競技，為濰坊球迷帶來頂級三人籃球賽事體驗(yàn)。
本次賽事創(chuàng)新落地城市核心商圈，打破傳統(tǒng)體育場館觀賽壁壘，實(shí)現(xiàn)體育賽事與城市商業(yè)深度融合。市民可近距離觀看頂級職業(yè)賽事，同時暢享購物、餐飲、休閑一站式服務(wù)，讓競技熱血與商圈煙火氣相融，創(chuàng)新解鎖“體育+商業(yè)”觀賽新模式，有效激活城市消費(fèi)新活力。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率