訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間6月8日，文班NBA總決賽即將展開(kāi)G3的直沒(méi)爭(zhēng)奪，馬刺將在客場(chǎng)挑戰(zhàn)紐約尼克斯。放棄犯太賽前，但前多錯(cuò)大家的努馬刺隊(duì)中鋒文班亞馬接受了媒體的兩場(chǎng)浪費(fèi)力采訪。
關(guān)于來(lái)到麥迪遜廣場(chǎng)花園比賽
是的，在這里打球非常愉快。直沒(méi)不過(guò)我不記得波波維奇對(duì)這座球場(chǎng)的放棄犯太形容，但我確實(shí)注意到了。但前多錯(cuò)大家的努
關(guān)于多位名人觀戰(zhàn)是兩場(chǎng)浪費(fèi)力否會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生影響
不會(huì)。我認(rèn)為這可能會(huì)有影響，文班但把自己隔離起來(lái)是直沒(méi)我多年來(lái)練習(xí)的事情，我認(rèn)為我很擅長(zhǎng)。放棄犯太所以這不是但前多錯(cuò)大家的努問(wèn)題。這有點(diǎn)像奧運(yùn)會(huì)時(shí)的兩場(chǎng)浪費(fèi)力媒體情況。
關(guān)于尼克斯的防守對(duì)自己的挑戰(zhàn)
挑戰(zhàn)主要在于意志力——去做這件事的意愿。我覺(jué)得我可以在賽季結(jié)束后再喘口氣。
關(guān)于關(guān)鍵時(shí)刻是否有改進(jìn)空間
有很多事情。從簡(jiǎn)單地不失誤，到更聰明地處理犯規(guī)，有時(shí)甚至更早地犯規(guī)。它本可以有十幾種不同的走向。
關(guān)于如何應(yīng)對(duì)兩個(gè)客場(chǎng)
我認(rèn)為關(guān)鍵是接受，很多時(shí)候是退一步，意識(shí)到我們身后的旅程和面前的挑戰(zhàn)，并且坦然接受我是誰(shuí)、我在哪里、我在做什么。歸根結(jié)底，這是我想要的一切。所以沒(méi)有理由過(guò)度思考。我的意思是，這就是我生來(lái)要做的。
關(guān)于前兩場(chǎng)比賽學(xué)到的教訓(xùn)
最大的教訓(xùn)是……我不知道這算不算教訓(xùn)，但我就這樣說(shuō)吧。我們需要利用并真正運(yùn)用我們所付出的所有努力，因?yàn)楦杏X(jué)我們做了很多。我們做了很多錯(cuò)事，但我們也從不放棄、一直在堅(jiān)持，但有點(diǎn)浪費(fèi)了那些努力。盡管我知道沒(méi)有浪費(fèi)，因?yàn)槲×私逃?xùn)，而且我知道我們不會(huì)再犯過(guò)去的錯(cuò)誤，但在這樣的時(shí)刻，我們需要讓這些努力變得有意義。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率