提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京時(shí)間5月21日,超哈馬刺21歲新星卡斯?fàn)栐谖鳑Q第二場(chǎng)比賽,登歷隊(duì)他上半場(chǎng)就開啟進(jìn)攻模式貢獻(xiàn)16分,史第送失卻也送出多達(dá)5次失誤。爾兩卡斯?fàn)栂掳雸?chǎng)繼續(xù)不斷送出失誤,戰(zhàn)狂戰(zhàn)失在哈珀提前傷退與??怂箓G闆r下,誤次誤持卡斯?fàn)柲呐仑暙I(xiàn)25分5籃板8助攻的平雷數(shù)據(jù),卻也送出多達(dá)9次失誤持平雷霆全隊(duì)總和,霆全未能阻擋馬刺惜敗雷霆被追到總分1-1。超哈
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值得一提的是,卡斯?fàn)栁鳑Q前兩場(chǎng)季后賽合計(jì)送出20次失誤,史第送失超越哈登連續(xù)兩場(chǎng)季后賽18次失誤,爾兩創(chuàng)造季后賽歷史連續(xù)兩場(chǎng)失誤數(shù)歷史第一的戰(zhàn)狂戰(zhàn)失尷尬紀(jì)錄。
作為處在NBA生涯第2年的誤次誤持年輕球員,卡斯?fàn)柕钠嚼壮砷L(zhǎng)進(jìn)步有目共睹,在西部半決賽第六場(chǎng)比賽,他曾經(jīng)狂轟32+11+6的超級(jí)數(shù)據(jù)率隊(duì)大勝。在西部決賽的首場(chǎng)比賽,卡斯?fàn)?4中5得到17分6籃板11助攻的表現(xiàn)依然不俗,唯有送出11次失誤成為瑕疵。
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如今在西決第二場(chǎng)比賽,雷霆對(duì)于文班亞馬的防守限制極為重視??ㄋ?fàn)柕靡栽谶M(jìn)攻端大展拳腳,在前兩節(jié)比賽一度隔扣哈爾滕施泰因,卡斯?fàn)栆呀?jīng)高效9中6與罰球4中4,得到16分成為上半場(chǎng)得分最高的球員,卻身背5次失誤。
進(jìn)入下半場(chǎng)比賽,卡斯?fàn)?中4再得9分,他轟下25分位列全隊(duì)最高,且8次失誤也是全隊(duì)最高,卻依然無(wú)奈輸球。
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卡斯?fàn)柸珗?chǎng)狂送9次失誤,一人失誤數(shù)持平雷霆全隊(duì),成為馬刺輸球的重要因素之一。
(文/醉臥浮生)
kai云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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