訓練方法核心
剛剛打出全明星表現的擺上部黑核心鋒線，轉眼之間就被擺上交易桌了，貨架還字屬實意外。兜售
季后賽首輪出局，多倫多猛龍第一時間傳出重磅消息：
他們即將把英格拉姆當作最大交易籌碼，母東馬洗去賭一把超級巨星。擺上部黑
對于這則爆料，貨架還字還需要從猛龍剛結束的兜售這個賽季說起。表面上來看，阿杜本賽季的母東馬洗猛龍并不算失敗。常規(guī)賽階段，擺上部黑猛龍表現穩(wěn)定，貨架還字圍繞巴恩斯搭建體系，兜售英格拉姆承擔起關鍵時刻的阿杜攻堅得分任務。
整個賽季出戰(zhàn)77場，場均能夠貢獻21.5分5.6籃板3.7助攻。
結合這份數據單看，英格拉姆就是球隊最可靠的得分機器，關鍵時刻敢打、陣地戰(zhàn)也能硬解、單打能力在鋒線位置上也屬于合格水平。也正是靠著這份穩(wěn)定輸出，猛龍順利殺進季后賽。
但尷尬的是，一來到季后賽，一切突然變味了。
首輪面對騎士，英格拉姆狀態(tài)大跌，整個系列賽只打了5場，場均數據暴跌到12分3.2籃板2.2助攻，三項命中率更是僅有32.8%+38.5%+73.9%。
從騎士視角來看，他們對于英格拉姆的防守策略很簡單，限制他的持球單打，逼迫他高難度出手，而面對針對英格拉姆也一直沒有找到破局辦法。更糟糕的是最后因為右腳炎癥傷退，最終猛龍搶七出局，英格拉姆無奈淪為背景板。
聯(lián)想到這組系列賽的失利，再加上英格拉姆的合同情況，猛龍很難不做出選擇。
參考合約，下賽季英格拉姆的年薪將達到4000萬美元，2027-28賽季還有4190萬美元的球員選項。對于一支志在爭冠的球隊，這樣的合同如果換不來真正的季后賽核心，必然成為薪資負擔。
這就是目前英格拉姆的現狀，如果他無法在高級別舞臺上證明自己，那球隊確實需要趁著高價交易，換回一些更強的即戰(zhàn)力了。
但理性來看，因為一輪系列賽就把英格拉姆視為垃圾合同，多少也有點情緒化。作為持球鋒線，英格拉姆在交易市場還是具備一定價值的。
首先是年齡優(yōu)勢，28歲的英格拉姆正值黃金階段，不存在斷崖下滑風險，也不需要時間養(yǎng)成。而從常規(guī)賽進攻樣本來看，他的得分能力也足夠穩(wěn)定，依舊是20分的明星級別得分手。再加上兩年8200萬美元的優(yōu)質合同，在如今這個薪資爆炸時代，確實也算合理價碼。
從這些優(yōu)勢面來看，至少在不少球隊擔任二當家，英格拉姆還是完全合格的。
也正因如此，這一環(huán)或許是猛龍休賽期沖擊補強的最好機會；根據Fadeaway World記者Fran Leiva爆出的引援計劃，熱度最高的目標就是杜蘭特。
如果交易成型，猛龍只需要搭配一些角色球員就能完成薪資匹配。雖然阿杜已經37歲，但本賽季的得分能力沒有明顯衰退，豐富的季后賽經驗也正是年輕猛龍最欠缺的內容。
如果能夠組建出杜蘭特+巴恩斯的新老鋒線雙核，猛龍的季后賽上限可能就有所突破了。
而另一個更瘋狂的設想，是直接把目標對準字母哥。
雄鹿已經把字母哥擺上交易貨架，而現階段猛龍完全有能力打包英格拉姆加上首輪簽籌碼進行豪賭。樂觀來看，字母哥+巴恩斯的鋒線組合一樣是一套恐怖班底。
只是從籌碼來看，想要從雄鹿手中拿到字母哥，代價必然不小。
此外，美媒還提到了一些偏向于調整的方案，把交易目標放在尼克斯，給出英格拉姆換來布里奇斯。
這種操作雖然不會讓猛龍直接晉升冠軍熱門，但至少可以優(yōu)化目前的陣容結構，繼續(xù)圍繞巴恩斯繼續(xù)打造爭冠班底。
當然，目前上述交易方案還停留在討論階段，但從球迷的視角看，對于英格拉姆，你覺得猛龍能用他換回什么籌碼呢？
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率