訓(xùn)練方法核心
5月19日上午，蘇鋒省運市人大常委會副主任、慰問總工會主席蘇鋒一行，工龍專程赴市消防救援局慰問在省運動會職工部龍舟賽中，舟隊載譽歸來的蘇鋒省運連云港代表隊全體成員。市消防救援局局長李明、慰問政治委員李陽、工龍政治部主任張永利，舟隊市總工會黨組成員、蘇鋒省運副主席李成林一同參加慰問。慰問
慰問現(xiàn)場，工龍?zhí)K鋒代表市總工會對代表隊取得的舟隊優(yōu)異成績給予充分肯定，對市消防救援局等單位的蘇鋒省運支持配合表示感謝。蘇鋒指出，慰問龍舟代表隊隊員賽前刻苦訓(xùn)練，工龍認(rèn)真?zhèn)滟悾诒敬未筚愔胁晃窂娛?、敢打敢拼，充分展現(xiàn)了連云港市消防救援隊伍頑強拼搏、勇于爭先的良好精神風(fēng)貌，生動詮釋了新時代港城職工攻堅克難、砥礪前行的優(yōu)良作風(fēng)。蘇鋒勉勵全體參賽隊員，要以本次省運會龍舟比賽為嶄新起點，再接再厲，持續(xù)保持奮勇爭先的拼搏勁頭、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良作風(fēng)。
下一步，市總工會將持續(xù)深耕職工文體建設(shè)，廣泛開展豐富多彩的職工文體活動，搭建職工展示風(fēng)采、交流提升的優(yōu)質(zhì)平臺，豐富職工精神文化生活，凝聚全市職工團結(jié)奮進、干事創(chuàng)業(yè)的磅礴力量。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率