訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月28日，巴媒內(nèi)馬爾傷情更新后，醫(yī)生外界開始擔(dān)心他能否趕上世界杯開局。稱內(nèi)
巴西足協(xié)預(yù)計(jì)，傷情這名前鋒需要兩到三周才能復(fù)出。將影界杯內(nèi)馬爾右小腿遭遇2級(jí)肌肉損傷。響世
奧斯瓦爾多-克魯斯醫(yī)院骨科醫(yī)生若昂-馬諾埃爾-保羅-豐塞卡接受CNN采訪時(shí)，開局詳細(xì)解釋了這類傷病以及通常的巴媒恢復(fù)周期。
保羅-豐塞卡表示：“對(duì)一名高水平運(yùn)動(dòng)員來說，醫(yī)生這是稱內(nèi)非常麻煩的傷病。2級(jí)損傷意味著肌肉纖維有50%受損。傷情按照醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，將影界杯治療和恢復(fù)時(shí)間通常在三到五周左右。響世這和羅德里戈醫(yī)生說法一致，開局因?yàn)槲覀円紤]到，巴媒他很可能是在大約11天前對(duì)陣科里蒂巴的比賽中受傷的。”
這名骨科醫(yī)生還表示，即便內(nèi)馬爾復(fù)出，也不太可能馬上踢滿全場。他強(qiáng)調(diào)，必須控制訓(xùn)練和比賽負(fù)荷，避免傷情加重。
保羅-豐塞卡說道：“很可能不會(huì)（復(fù)出就踢滿全場）。這會(huì)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，會(huì)控制負(fù)荷，也會(huì)控制出場時(shí)間。但一切都取決于他接下來幾周的恢復(fù)情況。通常來說，球員不會(huì)一回來就踢滿整場比賽。所以時(shí)間確實(shí)可能再延長一些，這要看未來兩到三周的恢復(fù)進(jìn)展?！?/p>
按照巴西足協(xié)預(yù)計(jì)的恢復(fù)時(shí)間，內(nèi)馬爾已經(jīng)無緣世界杯前巴西隊(duì)的兩場友誼賽。巴西隊(duì)將在當(dāng)?shù)貢r(shí)間本周日于馬拉卡納球場對(duì)陣巴拿馬，之后前往美國，在6月6日對(duì)陣埃及。
由于兩場比賽間隔不到10天，內(nèi)馬爾無法供主帥安切洛蒂調(diào)遣。
內(nèi)馬爾是在5月17日巴甲桑托斯對(duì)陣科里蒂巴的比賽中受傷的。賽后，桑托斯檢查發(fā)現(xiàn)他的右小腿有2毫米水腫。此后，內(nèi)馬爾再也沒有代表桑托斯出場。
桑托斯健康中心協(xié)調(diào)員羅德里戈-佐蓋布表示，這處水腫被認(rèn)為較輕，但仍需要治療并控制負(fù)荷。
佐蓋布對(duì)CNN表示：“我們的想法是，讓他在國家隊(duì)報(bào)到時(shí)達(dá)到可以出場或接近可以出場的狀態(tài)?！?/p>
在前往巴西隊(duì)報(bào)到前，內(nèi)馬爾觀看了桑托斯在南美杯中戰(zhàn)勝昆卡體育的比賽。被問到右小腿情況如何時(shí)，內(nèi)馬爾回答：“它在這兒，完整著呢?！?/p>
隨后有記者追問，這是否會(huì)影響世界杯。內(nèi)馬爾回答得很直接：“什么影響？”
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率