訓(xùn)練方法核心
第一個消息是大動：朱芳雨直播透露廣東五大動向
宏遠總經(jīng)理朱芳雨昨晚直播時爆料廣東男籃隊內(nèi)最新近況和未來動向：
1，外援薩姆納傷病已經(jīng)完全康復(fù)，消息現(xiàn)身此前因為傷病困擾遺憾缺席球隊季后賽，朱芳新賽季有望正常出戰(zhàn)。雨透
2，露大李秋外援奎因整體表現(xiàn)可圈可點，平表攻防兩端能力均衡，態(tài)孫無球跑動與外線防守是銘徽自身優(yōu)勢，唯一不足之處就是發(fā)文三分球手感起伏較大，穩(wěn)定性有待提升。白邊
3，大動胡明軒與徐杰雙雙因為傷病原因退出中國男籃集訓(xùn)隊，消息現(xiàn)身接下來兩人將專心休養(yǎng)，朱芳調(diào)理身體備戰(zhàn)俱樂部賽事。雨透
4，露大李秋引援規(guī)劃上，球隊休賽期首要任務(wù)就是尋找合適大外援，內(nèi)線補強成為今夏工作重心。
5，內(nèi)線小將張昊經(jīng)過休養(yǎng)，確定今年夏天傷愈重返球隊，有效補充廣東內(nèi)線輪換深度，完善球隊陣容配置。
第二個消息是：李秋平表態(tài)下賽季要繼續(xù)沖冠
昨晚上海男籃4-1成功奪冠，總教練李秋平指導(dǎo)在奪冠賽后第一時間已表態(tài)下賽季要繼續(xù)沖冠，但上海男籃今夏有10位球員合同到期，他們分別是張鎮(zhèn)麟、李弘權(quán)、劉錚、閆鵬飛、偰李永煒、袁堂文、董灝、于泓翔、萬孟霖、吳澤昊，其中袁堂文的合同含有球隊選項。目前上海男籃年輕球員居多，只有王哲林是D類合同，剩余的兩個頂薪可能會分配給張鎮(zhèn)麟、李弘權(quán)這兩位鋒線。
上海男籃年齡結(jié)構(gòu)非常合理、陣容厚度優(yōu)勢驚人，未來3-5年可能都會是CBA頗具競爭力的勁旅。上海男籃總教練李秋平指導(dǎo)在奪冠賽后第一時間已表態(tài)下賽季要繼續(xù)沖冠，所以，上海男籃今夏在續(xù)約主力班底的同時，不排除還會有大手筆引援，補上本土陣容的后衛(wèi)短板。
第三個消息是：孫銘徽發(fā)文
缺席CBA總決賽G5的孫銘徽賽后表示，此前打封閉出戰(zhàn)時已做好了一切好與壞的準備，也想清楚了后果。對所有支持自己的人說聲對不起，讓大家看到了狀態(tài)最差的孫銘徽，但今后依然還會是那個拼命的孫銘徽 。
必須得說，這種文不加點的表達往往是運動員們最真實的情緒表達。按照過往案例來看，在季后賽打封閉出戰(zhàn)，很可能會給球員的職業(yè)生涯造成不可逆的創(chuàng)傷。孫銘徽的拼勁和犧牲應(yīng)該得到認可。廣廈男籃即便在奪冠賽季，也都暴露過陣容厚度不夠、全靠主力玩命死磕的陣容結(jié)構(gòu)問題，過去幾年，只要廣廈男籃折損主力就無法在季后賽如愿以償，上賽季季后賽廣廈非常幸運地保持了大多數(shù)球員的健康（訓(xùn)練中折損了趙嘉仁）。本賽季孫銘徽、胡金秋都有不同程度的傷病，陣容厚度不夠是他們1比4無法衛(wèi)冕的根本原因，特別是在面對陣容厚度優(yōu)勢明顯的上海男籃時，替補陣容不給力得短板暴露得更明顯，這也讓有擔(dān)當(dāng)?shù)膶O銘徽不得不選擇了打封閉出戰(zhàn)。沒有孫銘徽的組織串聯(lián)和球權(quán)支配，廣廈男籃到了末節(jié)關(guān)鍵時刻就只剩下布朗單打被人包夾的窘境。
第四個消息是：大白邊現(xiàn)身
遼寧男籃記者“導(dǎo)演”爆料，缺席CBA總決賽的外援懷特塞德并沒有離隊，他今早出現(xiàn)在球隊酒店的餐廳，為上海奪冠做出巨大貢獻的懷特塞德甚至沒有出席昨晚的冠軍頒獎儀式 。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率