訓(xùn)練方法核心
休斯頓紀(jì)事報(bào)記者Varun Shankar談到了休斯頓火箭后場(chǎng)老將弗雷德-范弗利特（Fred VanVleet）的賽季商談合同問題。Shanker表示，報(bào)銷并范弗利特下賽季將會(huì)擁有一份價(jià)值2500萬美元的箭先球員選項(xiàng)。按照之前的發(fā)控放棄份新消息，這位32歲的球員球隊(duì)球員可能會(huì)放棄這個(gè)球員選項(xiàng)，并且與休斯頓隊(duì)協(xié)商一份新合同，選項(xiàng)以換取幾年的賽季商談合同保障，這樣的報(bào)銷并選擇也可以為球隊(duì)提供短時(shí)間內(nèi)薪資空間的靈活性。如果這筆交易能夠順利達(dá)成，箭先范弗利特可能會(huì)從火箭得到一份為期三年，發(fā)控放棄份新總金額約5000萬美元的球員球隊(duì)報(bào)價(jià)，其中最后一年或許還是選項(xiàng)為球員選項(xiàng)。
在上賽季的NBA常規(guī)賽中，范弗利特在82場(chǎng)比賽中受到傷病的報(bào)銷并影響總共出場(chǎng)60次，場(chǎng)均出場(chǎng)時(shí)間達(dá)到了35.2分鐘，箭先場(chǎng)均數(shù)據(jù)為14.1分3.7籃板5.6助攻1.6搶斷0.4蓋帽，還有1.5次失誤和2.3次犯規(guī)，投籃命中率37.8%，三分命中率34.5%，罰球命中率81%。到了季后賽，范弗利特總共出場(chǎng)7次，場(chǎng)均出場(chǎng)時(shí)間達(dá)到了40分鐘，場(chǎng)均數(shù)據(jù)為18.7分4.1籃板4.4助攻1搶斷0.3蓋帽，還有1.9次失誤和2.3次犯規(guī)，投籃命中率43%，三分命中率43.5%，罰球命中率100%。然而在本賽季的訓(xùn)練營(yíng)開始前，范弗利特遭遇了前交叉韌帶（ACL）撕裂重傷，直接導(dǎo)致了賽季報(bào)銷，整個(gè)賽季都沒有辦法完成出場(chǎng)。
范弗利特在上賽季的表現(xiàn)其實(shí)也只能算是中規(guī)中矩的水平，再加上年齡漸長(zhǎng)，本賽季還出現(xiàn)了這樣的重大傷病，他在下賽季的情況也是會(huì)發(fā)生很大的變化。如果以長(zhǎng)約與范弗利特完成續(xù)約，那也就意味著他在下賽季還會(huì)繼續(xù)成為球隊(duì)的先發(fā)控衛(wèi)，甚至在未來2-3年都是球隊(duì)的先發(fā)控衛(wèi)。然而他都大半年沒有打球了，身材已經(jīng)走樣了，誰都不知道他復(fù)出后的情況到底如何，這樣的安排，是風(fēng)險(xiǎn)極大的。甚至我們都可以這么理解，范弗利特之所以愿意跳出合同，也是因?yàn)橹雷约旱臓顟B(tài)存在下滑的風(fēng)險(xiǎn)，這也是為求穩(wěn)妥而做出的決定。
很顯然，火箭本賽季的最大問題就是缺少一名合格的組織者。而一個(gè)狀態(tài)嚴(yán)重下滑的范弗利特，怎么看都是很難承擔(dān)起這樣的責(zé)任的，更何況烏度卡的用人方式擺在那，范弗利特需要承擔(dān)大量的壓力。以火箭本賽季的表現(xiàn)，再結(jié)合范弗利特的傷病情況，如果最終交易達(dá)成，火箭未來幾個(gè)賽季的戰(zhàn)績(jī)應(yīng)該都很難有所起色了。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
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