訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月25日，西班排名世界第二的牙世西班牙男子足球隊(duì)正式公布了參加即將在美加墨舉行的世界杯的26人終極陣容，其中引人注目的界杯是身價(jià)高達(dá)2億歐元的年輕球員亞馬爾盡管受傷仍被選中。然而，人名入選入圍令人驚訝的單公帶傷是，皇家馬德里一名球員也未能入圍。布亞
新名單包括了一眾實(shí)力派球員，馬爾冒險(xiǎn)如羅德里、皇馬庫(kù)巴西、無(wú)人庫(kù)庫(kù)雷利亞、西班拉波爾特、牙世蘇比門(mén)迪、界杯梅里諾、人名入選入圍奧爾莫、單公帶傷費(fèi)蘭和奧亞薩瓦爾等，布亞他們都順利獲得了參賽機(jī)會(huì)。相較之下，曾在兩年前歐洲杯奪冠時(shí)擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)的莫拉塔，以及皇馬的隊(duì)長(zhǎng)卡瓦哈爾和中衛(wèi)赫伊森均遺憾落選。此外，身價(jià)1億歐元的巴薩中場(chǎng)費(fèi)爾明由于傷病也無(wú)法隨隊(duì)出征。
以下是西班牙隊(duì)世界杯26人的完整名單：
門(mén)將：烏奈·西蒙、大衛(wèi)·拉亞、霍安·加西亞；
后衛(wèi)：庫(kù)庫(kù)雷利亞、格里馬爾多、庫(kù)巴西、拉波爾特、普比爾、埃里克·加西亞、馬科斯·略倫特、波羅；
中場(chǎng)：佩德里、法比安、蘇維門(mén)迪、加維、羅德里、巴埃納、梅里諾；
前鋒：奧亞薩瓦爾、奧爾莫、尼科·威廉姆斯、耶雷米·皮諾、費(fèi)蘭·托雷斯、博爾哈·伊格萊西亞斯、維克托·穆尼奧斯、亞馬爾。
作為歐洲傳統(tǒng)強(qiáng)隊(duì)，西班牙男足歷史上已經(jīng)17次進(jìn)入世界杯正賽，自1978年以來(lái)更是連續(xù)13屆參賽。尤其是在2010年南非世界杯，西班牙在決賽中以1-0戰(zhàn)勝荷蘭，贏得了他們的首個(gè)世界杯冠軍。然而，在最近三屆世界杯賽事中，西班牙的表現(xiàn)卻并不理想。2014年，他們?cè)谛〗M賽中意外早早出局，而在2018年和2022年的比賽中，西班牙則分別被俄羅斯和摩洛哥淘汰，無(wú)緣16強(qiáng)。
在本屆世界杯中，西班牙被分在與佛得角、烏拉圭和沙特阿拉伯同組。西班牙隊(duì)將在6月16日零點(diǎn)迎來(lái)他們的首場(chǎng)比賽，對(duì)手是佛得角。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率