提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
04月26日訊 今日NBA季后賽西部首輪G3，雷霆（3）121-109（0）戰(zhàn)勝太陽(yáng)。球當(dāng)
賽后亞歷山大談及在比賽中大喊 “我不需要罰球” 一事：“我只是時(shí)裁覺(jué)得裁判漏判了，但我照樣得分了。判漏判所以我當(dāng)時(shí)就在說(shuō)‘沒(méi)事，照樣無(wú)所謂’。得分”
本場(chǎng)比賽，需罰雷霆隊(duì)球員謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大出戰(zhàn)38分鐘，球當(dāng)投籃18中15，時(shí)裁三分球3中1，判漏判罰球12中11，照樣得到42分4籃板8助攻1搶斷。得分
需罰來(lái)源：X需罰云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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