訓(xùn)練方法核心
北京時間5月11日，透抽2026年NBA樂透抽簽儀式落幕，簽墊最終戰(zhàn)績?nèi)?lián)盟倒數(shù)第一的底奇大輸奇才抽中了狀元簽，成為最大贏家。才抽成最戰(zhàn)績倒數(shù)第2的中狀步行者落在第5順位，他們的元步首輪簽也因此被送到了快船手中，成為最大輸家。透抽
最終的簽墊順位排名如下：
1奇才
2爵士
3灰熊
4公牛
5快船（來自步行者，祖巴茨交易）
6籃網(wǎng)
7國王
8老鷹（來自鵜鶘，底奇大輸?shù)吕锟恕た蚪灰祝?/p>
9獨行俠
10雄鹿
11勇士
12雷霆（來自快船，才抽成最保羅·喬治交易）
13熱火
14黃蜂
而樂透抽簽概率的中狀排位如下圖，依次是元步：奇才、步行者、透抽籃網(wǎng)、簽墊爵士、底奇大輸國王、灰熊、鵜鶘、獨行俠、公牛、雄鹿、勇士、快船、熱火、黃蜂。
奇才成為2018年以來首支抽中狀元簽的戰(zhàn)績墊底球隊，他們的上一位狀元約翰·沃爾正是今日的抽簽代表。值得一提的是，奇才在本賽季交易來了特雷·揚和安東尼·戴維斯，加上新晉狀元，他們崛起在望。而有趣的是，最近兩個抽中狀元簽的球隊，都是在當(dāng)賽季交易得到“濃眉”的隊伍。
步行者在祖巴茨交易中將今年的首輪簽送到快船手中，但設(shè)置了1-4順位和10-30順位保護(hù)，這意味著如果步行者抽中前四順位，他們就將保留自己的首輪簽，而落在第5或第6，這個簽則歸屬快船。步行者的戰(zhàn)績排在聯(lián)盟倒數(shù)第二，他們有52.1%的概率抽到前四順位，47.9%的概率落在第5或第6，最終步行者落位第5，這個簽也成為了快船隊的大禮。
另外公牛和灰熊分別以第9和第7的概率抽進(jìn)前四，同樣成為大贏家，而因此排名被擠到靠后位置的籃網(wǎng)和國王則同樣是輸家。
（文/柴夫）
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率