提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月24日訊 今日,尼克斯在客場121-108戰(zhàn)勝騎士,板布系列賽大比分3-0領(lǐng)先。后全賽后,文連主帥邁克-布朗談到球隊取勝、勝沒輪換深度以及季后賽十連勝,有場員們強調(diào)全隊仍需繼續(xù)專注細(xì)節(jié)。輕松
布朗:我們球員打了一場好球。球都非尤其是常優(yōu)從比賽一開始就要執(zhí)行好,特別是流言朗賽第一個回合的執(zhí)行,我們球員做到了。板布
他們從比賽一開始就非常專注,后全這一點從第一個進攻回合、文連從比賽前幾分鐘就能看出來。勝沒
我們有很多球員都做出了很棒的有場員們貢獻。約什-哈特就是那個串聯(lián)點,他拿到9個籃板、5次助攻、4次搶斷。
OG-阿奴諾比表現(xiàn)非常出色,他命中了很多關(guān)鍵球,一次又一次做出貢獻。他拿到21分,真的非常非常棒,還有7個籃板。而且在對位賈勒特-阿倫時,他也很好地限制了對方?jīng)_搶籃板。
卡爾-安東尼-唐斯是我們的進攻軸心。他送出7次助攻,而且0失誤。他在進攻端和防守端都對我們非常重要。他還有3次搶斷,在擋拆防守中回位、補防的能力也非常好。
米卡爾-布里奇斯也是,他整晚都能到自己的位置上。他一次又一次命中關(guān)鍵投籃。除此之外,他還有6個籃板,同時還要在不犯規(guī)的情況下去防守一個名人堂級別的球員。這對米卡爾來說是一場非常好的比賽。
杰倫-布倫森做了MVP候選人應(yīng)該做的事情。他要么自己得分,要么吸引包夾,讓隊友的比賽變得更輕松。
我們的替補也是如此。每一個上場的人都為我們打出了很棒的時間。但我必須向蘭德里-沙梅特脫帽致敬。我們讓他頂?shù)郊s什的位置上,對手把很多注意力放在杰倫身上,所以只要場上空間拉開,我們及時出球,他就會得到空位機會。
說實話,因為我們現(xiàn)在的打法,我們是按照理念在打球。我們真的想打得快,想正確地拉開空間,想攻擊禁區(qū),想快速做決定。我們的球員在這些理念下做得非常好,尤其是在對方進行夾擊、軟夾擊、有點像聯(lián)防、以及各種防守變化時,大家依然能執(zhí)行好。
蘭德里非常關(guān)鍵。然后在球場另一端,他還要對位多諾萬-米切爾這樣的球員。這對任何人來說都是很難防的。你不可能完全阻止他,但你必須非常努力。蘭德里一直在努力。
我覺得下半場發(fā)生了兩件事。其實整場比賽我們都做得不錯,我們一直努力打快。面對他們,我們想抓住每一個機會提速,不想總是面對他們的陣地防守。所以我們必須繼續(xù)努力打快。
然后我們的球員下半場在防守時做得更好,沒有輕易犯規(guī)。他們努力展示雙手,用胸口去頂防。我們必須在G4繼續(xù)這么做。
記者:邁克,米卡爾一直很擅長為你們打轉(zhuǎn)換,他也經(jīng)常在快攻中得到機會。但同時他在防守端也非常投入。對很多球員來說,這是一種很難平衡的事情。是什么讓他既能提前快下、得到那么多快攻得分,又能在防守端保持存在感?
布朗:他的比賽感覺非常不可思議。他就是很有感覺。
這些都是他自己在判斷。他知道什么時候該提前快下,也知道什么時候該尋找自己的投籃機會。當(dāng)我們叫到他的戰(zhàn)術(shù)時,他也能做出選擇。
我們需要他繼續(xù)這么做。我告訴過他和OG,因為我不會叫很多戰(zhàn)術(shù),我告訴他們:你們必須找到不同的方式去影響比賽,去把自己的意志施加到比賽中。而他們兩個人在這方面做得非常出色。
記者:邁克,如果我沒記錯的話,這是你們季后賽連續(xù)第10場勝利。而這10場勝利里,只有一場是個位數(shù)分差,你們有很多比賽都是贏10分、20分、30分,甚至這里還有一場50分大勝。回看你們走過的路,你覺得這符合你的預(yù)期嗎?我不想說這很輕松,因為我知道這不輕松。但這有沒有讓你感覺這一路稍微輕松了一些?
布朗:完全沒有。這是高強度的季后賽,我們面對的是很強的球隊。
我之前也說過,我們現(xiàn)在面對的這支球隊有4名NBA全明星球員,還有兩名聯(lián)盟最好的射手。除了那4名全明星之外,他們還有非常出色的教練組,肯尼-阿特金森執(zhí)教得很好。這沒有任何輕松的地方。
不過我必須稱贊我們的球員。他們一直努力保持專注,專注于細(xì)節(jié)。
我也必須稱贊我的教練組。我的教練組非常出色,Chris Jent、Rick Brunson、Brendan O’Connor、Darren Erman、TJ Saint、Ricky這些人都非常棒。我們必須繼續(xù)保持專注,看看能不能再拿下一場。
一場一場來。但這絕對沒有任何輕松的地方。
記者:邁克,贏下10場季后賽連勝,這其中有多少是因為球隊在正確的時間達(dá)到巔峰、在正確的時間打出了狀態(tài)?又有多少是因為這本來就是計劃的一部分,你們知道目標(biāo)是什么,也知道要在這個階段達(dá)到巔峰,這是你們一直努力的結(jié)果?
布朗:很明顯,這是你希望球隊達(dá)到巔峰的時間點,也就是季后賽。
但有時候它就是自然發(fā)生的。我以前在勇士的時候,我們好像也贏過10場還是11場連勝,那并不是我們提前計劃好的,它就是發(fā)生了。你的球員彼此連接,他們愿意犧牲,做那些我一直強調(diào)的事情。他們互相負(fù)責(zé),相信過程,相信彼此,并且?guī)е鵁o可匹敵的競爭精神打球。
如果你能做到這些,同時專注細(xì)節(jié)、保持溝通、拿出能量和努力,你就有機會把一些勝利串在一起。但在季后賽里,確實就是要努力在正確的時間達(dá)到巔峰。
同時也要祈禱保持健康,并且需要一點運氣。
記者:邁克,當(dāng)你剛接手這份工作時,你之前也兩次在克利夫蘭工作過。你剛接手時,其中一個明確目標(biāo)就是培養(yǎng)替補陣容,確保首發(fā)球員不會被過度消耗,這樣他們能在這個時間點保持新鮮感。現(xiàn)在從上場時間來看,球員看起來確實更有活力。通常到了這個階段,很多球隊會開始疲憊。你現(xiàn)在是否看到了自己控制出場時間、加深輪換陣容帶來的效果?你預(yù)期過這支球隊在這個階段看起來會這么有活力嗎?
布朗:這是個很好的問題。
我很幸運,也很有福氣,曾經(jīng)和一些優(yōu)秀的教練組共事,也和一些偉大的教練共事過,比如史蒂夫-科爾、格雷格-波波維奇。
他們都是會深入使用替補席的教練。他們兩個人經(jīng)常說:重點不是現(xiàn)在,而是季后賽;重點不是現(xiàn)在,而是季后賽。
這么做能讓球員保持參與感。你培養(yǎng)的不只是替補席,也是整支球隊。因為球員會習(xí)慣和不同的隊友一起打球,以防有任何情況發(fā)生。
這也是我從他們那里學(xué)來的東西。我自己原創(chuàng)的東西很少,我看到過它在過去有效,所以我也想在這里這么做。
我在國王的時候也努力這么做過。所以你經(jīng)歷這些,學(xué)習(xí)這些,再從中發(fā)展出自己的理念。如果你相信它,你就盡力堅持下去。我們在這里也是這么做的。
我們的球員做得不錯。他們注意休息,照顧好自己的身體和心理,并且在場上的每一秒都努力打得很拼。我們必須繼續(xù)這么做。
記者:邁克,賽前你提到Leon Rose和他的團隊當(dāng)初鎖定了米卡爾-布里奇斯,他們也交易來了OG-阿奴諾比,并且和他續(xù)約。我想問,當(dāng)這兩名球員在攻防兩端都打出高水平表現(xiàn)時,他們對你們這波10連勝的影響有多大?
布朗:很大。
我之前也說過,球員已經(jīng)簽了合同,所以他們就得打好。我不能再給他們更多錢了。
但這從老板開始,他負(fù)責(zé)買單。然后你再說到Leon和他的團隊,他們?nèi)ふ夷切┐蟪叽鐐?cè)翼、攻防兼?zhèn)?、能在場上做很多事情的球員,并且努力讓這些球員適配球隊。
所以Dolan先生、Leon Rose,他們和我、杰倫或者其他任何人一樣,都是這件事的重要組成部分。
記者:教練,在這段旅程中,你總是能從自己或者別人身上學(xué)到一些東西。自從季后賽開始以來,你從這支球隊身上、從自己身上學(xué)到了什么?你是否也從這支球隊身上感受到了一種更強的強度?
布朗:你總是會說,一支球隊的身份可能是優(yōu)秀的進攻球隊,也可能是優(yōu)秀的防守球隊。
我不知道這么說是否準(zhǔn)確,但這支球隊真的非常有韌性。
我們在常規(guī)賽期間遇到過逆境,這非常好。我擁抱這些逆境,我希望它發(fā)生。我們經(jīng)歷了很多次,我們的球員受到了考驗,但他們始終保持連接。
看到他們經(jīng)歷起伏,尤其是在這次季后賽初期面對老鷹時,看到他們依然保持團結(jié),愿意犧牲并且相信彼此,這非常棒。
你不知道這些東西到了季后賽是否會延續(xù),直到你真正經(jīng)歷它。而和這些球員、這些教練一起經(jīng)歷這些,并且親眼看到這些,會讓你對很多事情抱有希望。因為這個團隊真的非常棒。
記者:邁克,你今天早上談到過渴望感?,F(xiàn)在你看到球隊已經(jīng)取得10連勝,但他們依然是那支主動出擊的球隊。我記得你們一度快攻得分17-0領(lǐng)先,看起來仍然在拼搶、仍然在努力、仍然在執(zhí)行。球隊已經(jīng)有這樣的領(lǐng)先和連勝,但他們還在這么打,這說明了什么?
布朗:這說明他們有一種緊迫感。
就像我之前說的,他們一直非常出色。他們努力關(guān)注我們交給他們的所有細(xì)節(jié),而我們在季后賽期間給了他們很多調(diào)整,無論進攻端還是防守端都是如此。
他們依然能夠保持專注,努力把注意力放在眼前的細(xì)節(jié)上。這也說明我的教練組做得很好,他們把這些內(nèi)容傳達(dá)給球員,做出調(diào)整,并且?guī)椭蜿犂斫膺@些變化。
但更重要的是,這說明了這些球員。他們真的想去爭取一場勝利。
尼克斯季后賽之路比較輕松?布朗:不,我們面對的都是強隊
布朗:我很少指揮比賽,布里奇斯和OG在這方面做得非常出色
布朗談十連勝:我在勇士時也拿過,一切都是自然而然發(fā)生的
布朗:沙梅特要對位米切爾,這對任何人都是艱難的防守任務(wù)
布朗:布里奇斯在不犯規(guī)的情況下防守哈登,他打得很出色
布朗談唐斯:他今晚是球隊的進攻核心,防守端表現(xiàn)極其出色
來源:YouTubekai云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
立即加入卡里克轉(zhuǎn)正曼聯(lián)主帥,也挽回不了拉什福德的紅魔生涯
發(fā)布日期-2026-05-24 19:31:20
查看李逸豪神勇助昆明隊點球大戰(zhàn)獲勝,五連勝在望!
發(fā)布日期-2026-05-24
查看央視官宣,敲定世界杯轉(zhuǎn)播,成交價僅6000萬,國際足聯(lián)空歡喜
發(fā)布日期-2026-05-23
查看[流言板]完整體!步行者官方分享下賽季首發(fā)五虎:哈利伯頓領(lǐng)銜
發(fā)布日期-2026-05-24 19:31:20
查看沙特媒體:凱西將繼續(xù)留在吉達(dá)國民效力,他將和俱樂部洽談續(xù)約
發(fā)布日期-2026-05-22
查看