訓(xùn)練方法核心
北京時間5月16日，隨著賽最今日的馬刺名出兩場NBA季后賽G6全部結(jié)束，馬刺139-109大勝森林狼，大勝總比分4-2晉級西部決賽，季后將和雷霆一較高下；東部：活塞115-94戰(zhàn)勝騎士，新排雙方大比分3-3戰(zhàn)平，爐森林狼通過G7決勝！出局
馬刺淘汰森林狼
森林狼上一場輸?shù)袅颂焱跎?，而且是隨著賽最以97-126慘敗，原以為他們回到主場會打出鐵血的馬刺名出風(fēng)格，沒有想到他們還是大勝崩盤。特別是季后第二節(jié)的開局被馬刺打出了一波20-0攻擊波，分差早早被拉開，新排雖然依靠愛德華茲、爐森林狼香農(nóng)等人的出局沖擊，縮小了分差，但半場結(jié)束還是落后了13分。第三節(jié)馬刺的火力不減，卡斯?fàn)枂喂?jié)又拿到了11分，?？怂鼓玫搅?分2籃板5助攻，馬刺繼續(xù)多點(diǎn)開花，單節(jié)36-23凈勝了13分。
卡斯?fàn)柋l(fā)
隨著分差的拉開，勝負(fù)已經(jīng)沒有什么懸念了，最終馬刺139-109大勝森林狼，以4-2的比分成功挺進(jìn)了西部決賽！這一場比賽馬刺6人得分上雙，卡斯?fàn)?6投11中+5記三分，6罰5中拿到了32分11籃板6助攻，文班亞馬11投6中19分6籃板2助攻，福克斯21分4籃板9助攻，尚帕尼18分5籃板，哈珀15分5籃板，瓦塞爾11分5籃板4助攻。
馬刺多點(diǎn)開花
接下來的西部決賽，馬刺將對陣衛(wèi)冕冠軍雷霆，雷霆過去兩輪都是以橫掃的方式贏球，4-0淘汰了太陽，4-0淘汰了湖人，展現(xiàn)出強(qiáng)大的實(shí)力。常規(guī)賽馬刺對陣?yán)做宦湎嘛L(fēng)，甚至是占優(yōu)的，但誰都知道常規(guī)賽和季后賽的強(qiáng)度是不一樣的，我們希望馬刺和雷霆能給球迷奉獻(xiàn)精彩的系列賽。
森林狼出局
森林狼過去幾個賽季足夠強(qiáng)硬，但球隊的硬實(shí)力距離總決賽還是有差距，今天的比賽森林狼籃板球29-60差了51個，全隊的能量不足，心態(tài)已經(jīng)崩盤，愛德華茲26投僅9中空砍了24分，蘭德爾8投1中，替補(bǔ)的香農(nóng)15投8中拿到了21分，里德13投7中拿到了18分7籃板。38歲的老將康利又一次沖擊總冠軍失敗，留給他在聯(lián)盟的時間已經(jīng)不多了。
騎士活塞搶七
我們把視線轉(zhuǎn)移到東部，騎士雖然拿到了天王山勝利，但是回到主場他們以94-115慘敗活塞，米切爾手感不佳20投僅6中只有18分4籃板3助攻，哈登雖然交出了23分7籃板4助攻，但是出現(xiàn)了8次失誤，莫布利的正負(fù)值是-24，全隊第二差。騎士主力如此低迷的狀態(tài)，不輸球才怪。活塞成功把搶七帶回了主場，今天他們是全民皆兵，6人得分上雙，坎寧安21分，杜倫15分11籃板，詹金斯15分，湯普森10分9籃板，替補(bǔ)保羅-里德17分6籃板，羅賓遜14分。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率