訓練方法核心
5月16日，埃梅維拉主帥埃梅里接受天空體育采訪，過阿高水他點評了球隊在本賽季的森納發(fā)揮。
談維拉排在英超前五
在我看來，英超聯賽中存在著七大豪門，爭冠準我認為紐卡斯爾聯在前七名之列。但們在賽季初，未能維持有七支球隊排在我們前面，埃梅我們與西漢姆聯、過阿高水埃弗頓在一個梯隊，森納或許還有富勒姆、曼城布萊頓，爭冠準我們是但們排在前七名后面的幾支球隊，還有伯恩茅斯、未能維持布倫特福德，埃梅他們表現得非常出色。
有些球隊未能達成目標，同時他們處于降級區(qū)。通常來說，西漢姆聯本應與我們競爭的，這是英超聯賽！
談維拉本賽季前五輪不勝
一開始我確實很擔心，在第一個月以及我們進行的前五輪比賽之后，我們排在積分榜底部，那時我確實很憂慮，因為我深知英超聯賽的競爭有多么激烈。
在那個時候，我感到很擔憂，因為我一直在想，如果我們不做出改變，或許我們就無法留在英超聯賽中，無法逃離降級區(qū)。我們當然做到了——而且做得非常迅速——然后我們把目標設定得更高了，并且一直保持到現在。即便在過去兩個月里，我們沒有達到之前的水平，但我們還是堅持了下來。
回顧維拉曾13輪12勝，積分緊追曼城、阿森納
當然，在去年12月的時候，我們與曼城和阿森納的積分很接近，就在那時，我甚至夢想著要與他們一同爭奪聯賽冠軍。但當然，我們不可能一直保持那種水準以及兩隊目前所展現的水平，他們的實力顯然比我們強得多。
但總的來說，我們展現出競爭力，我們是阿斯頓維拉，我們有自己的做法，我們現在也有自己的運作模式了，看看我們是如何做到的，我真的感到無比開心。
為什么呢？因為我們是在與比我們更強的隊伍競爭。在賽季初，那些隊伍是前七名有力爭奪者，比如像托特納姆熱刺、紐卡斯爾聯或者切爾西，而現在他們的排名卻落后于我們。他們同樣也有野心，有自己的目標、優(yōu)先事項，或多或少希望處在我們目前所處的位置。
處在這個位置確實非常難，因為英超聯賽中有很多球隊表現得極為出色，比如布萊頓、伯恩茅斯等，而且他們與我們之間的差距也不大。這是英超聯賽，競爭異常激烈。當你狀態(tài)不佳時，你必須具備極強的適應能力，努力尋找機會做出改變，力求有所提升，就像我們之前所做的那樣。
關于平衡歐聯杯決賽和英超比賽
我們目前的重點是本輪對利物浦的這場英超比賽。我們通過分析球隊所做的每一件事來準備這場比賽，要做好賽前訓練，在練習中為比賽制定策略——包括戰(zhàn)術安排以及定位球方面的安排。
36輪英超過后，我們與利物浦積分相同。我們如何在個人層面、集體層面去檢驗自己，對我這個教練來說，這無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)。當然，我們肯定要打歐聯杯決賽，我們能感覺到這是一個非常難得的機遇，我們不能輸掉比賽。如果輸了，那我們就什么也得不到。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率