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立即開始訓練昨晚,上海CBA常規(guī)賽第41輪,男籃上海久事男籃主場以114比80大勝遼寧隊,主場豪取22連勝。全勝起更令人振奮的但有點開是,本賽季大鯊魚主場21戰(zhàn)全勝,上海這是男籃自2001-2002奪冠賽季之后,球隊時隔24年再次達成單賽季主場全勝的主場輝煌成就。然而,全勝起在全隊歡慶佳績的但有點開時刻,主帥盧偉的上海心頭卻壓著一塊沉甸甸的石頭:兩名大外援的傷勢恢復情況不容樂觀,這很可能成為大鯊魚季后賽征程中最致命的男籃變數(shù)。
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賽后發(fā)布會上,盧偉坦言了自己的全勝起憂慮:“現(xiàn)在主要是擔心兩個大外援的狀態(tài),其他隊員大家也都看到了,但有點開狀態(tài)已經很好了?!彼匾馓岬?,本場比賽球隊一度只能以單外援出戰(zhàn),第四節(jié)后半段更是排出全華班,“缺少兩個大外援確實給整個陣容輪轉帶來一定的被動。”
其實本場比賽外援懷特塞德賽前一度進入比賽名單,但最終又被撤下。對此盧偉解釋:“上午訓練之后感覺他還沒有達到比賽狀態(tài),跑起來還是疼,所以只能再繼續(xù)休息幾天了?!绷硪幻笸庠宸蝾D同樣高掛免戰(zhàn)牌,盧偉賽前透露,兩名大外援的傷勢恢復情況不如預期,“原先隊醫(yī)組的建議是回到主場他們可以登場,但大家都看到了,洛夫頓的手上還纏著厚厚的繃帶,最近都打不了。懷特塞德新的鞋墊已經到位,但他昨天剛開始進行跑動,從感官上來說還是有點疼痛感?!?/p>
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隨著常規(guī)賽臨近收官,上海男籃憑借前四名的身份獲得季后賽首輪輪空資格,這意味著球隊要到5月6日才會開啟季后賽征程。這本是休整良機,但在盧偉看來,長達十多天的比賽空窗期,疊加兩名大外援已經多日未戰(zhàn)的現(xiàn)實,反而成了隱憂?!俺R?guī)賽結束到我們開始季后賽有十多天,再加上兩個大外援之前已經好幾天沒打了,他們的狀態(tài)我確實比較擔心,只能到時再給他們調整吧。”
更讓教練組頭疼的是陣容輪轉的難題,王哲林、劉錚和弗格等老將近期狀態(tài)火熱,但兩名大外援回歸后如何重新調配陣容,成了擺在盧偉面前的棘手問題。他坦言,上海隊是本賽季為數(shù)不多沒有換外援的球隊,教練組非常信任現(xiàn)有的四名外援,但目前傷病是最大的困難:“現(xiàn)在幾名老將的狀態(tài)是調整出來了,問題是兩個大外援回歸之后怎么去輪轉陣容,對我們教練組也是個考驗?!?/p>
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懷特塞德和洛夫頓能否及時康復并以良好狀態(tài)投入季后賽,對上海男籃而言可謂至關重要。如果缺了這兩名大個子,全隊陣容輪轉將陷入困難,一方面內線支柱王哲林將承受成倍壓力,而兩名小外援弗格和古德溫的出場時間與比賽強度也將被迫增加,隨之而來的是他們傷病風險的攀升。
球隊受到傷病影響,對于季后賽的目標,盧偉也保持著謹慎的樂觀:“我肯定是有信心的,但是比賽還得一場一場打?!彼俅螐娬{,自己的任務就是希望主場多贏球,讓喜歡大鯊魚的球迷和觀眾能在回家的路上心情非常愉悅:“至于季后賽能走多遠,我只能說會去努力地調配隊員,包括增強場上這種團結性?,F(xiàn)在球隊的一些困難、傷病,包括兩個大外援這段時間沒打的狀態(tài),可能都會打一個問號,但是我們剩下的球員肯定會全力以赴?!?br/>
24年一遇的主場全勝,固然值得驕傲,但大鯊魚真正的考驗,才剛剛開始。
撰文:新民晚報記者 李元春
圖片:新民晚報記者 李銘珅
編輯:沈毓燁
yunkai體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。
不建議,應合理安排休息時間。
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