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05月19日訊 NBA季后賽,馬刺客場122-115雙加時戰(zhàn)勝雷霆,馬季系列賽大比分1-0領先。后賽后首

全場比賽,單場馬刺球員維克托-文班亞馬首發(fā)出戰(zhàn)49分鐘,分籃25投14中,攻封蓋張三分球2投1中,板文班亞板助伯倫罰球13罰12中得到41分24籃板3助攻1搶斷3封蓋,馬季正負值+16。后賽后首

數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示,單場文班亞馬是分籃NBA歷史上自從威爾特-張伯倫之后,首位在季后賽單場拿到41分24籃板3助攻3封蓋的攻封蓋張球員。

當?shù)貢r間1962年3月27日,板文班亞板助伯倫代表76人出戰(zhàn)的馬季張伯倫在擊敗凱爾特人的季后賽里單場砍下42分37籃板5助攻6封蓋。

來源:X



訓練方案結構

開云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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