訓練方法核心
北京時間5月31日，盧偉在CBA總決賽第三場比賽中，年首上海男籃以110-77大勝廣廈隊，次挺成功將總比分擴大到3-0，進總決賽拿到了賽點。上海賽后，再奪上海男籃主教練盧偉出席新聞發(fā)布會，冠軍對這場關(guān)鍵比賽進行了全面點評。盧偉
盧偉表示：“今天我們發(fā)揮得非常出色，年首大家都清楚，次挺上海男籃已經(jīng)有24年沒能打進總決賽，進總決賽更別說奪冠了。上海這一刻對我們來說意義非凡。再奪在整個系列賽過程中，冠軍我們隊員的盧偉求勝欲望極其強烈，許多球員都對我坦言，他們非常希望能夠為這座城市帶來新的總冠軍獎杯。尤其是在籃板球爭搶上，大家的拼勁兒體現(xiàn)得尤為明顯。希望球隊能夠保持這種狀態(tài)，繼續(xù)努力爭取最終勝利。”
面對記者提問，盧偉談到球隊目前人員緊張的狀況以及崩發(fā)出的巨大能量，他解釋道：“這完全源自一種堅定的信念。無論是我們國內(nèi)球員，還是僅剩的兩位外援，大家都拼盡全力。舉個例子，弗格在第三節(jié)最后一次出現(xiàn)抽筋也堅持作戰(zhàn)，到最后才下場休息?，F(xiàn)在系列賽打到這個階段，我跟隊員們說過，最重要的是信念和意志力，我們必須比對手更堅韌。雖然大家都很疲憊，尤其是在之前與北京激烈的系列賽之后，但我覺得我們今年對于奪冠的渴望遠遠超過以往?！?/p>
隨后記者提及連續(xù)三場比賽，每場都有五名球員得分上雙，全隊表現(xiàn)出成熟的團隊配合，特別是面對很多球員是第一次參加總決賽時的表現(xiàn)問題。對此，盧偉說道：“其實只是‘一層窗戶紙’的差距。像我們的李宏權(quán)，雖然是首次闖入總決賽，但調(diào)整和適應都非?？?。此外，天榮最近狀態(tài)有所回升，雖然因為防守戰(zhàn)術(shù)調(diào)整今天上場時間略少，大王和吉尼等人也都在不斷付出努力。這幾天我反復對隊員強調(diào)，現(xiàn)在就是差最后一口氣的時候，這場客場勝利至關(guān)重要，贏下之后，相信下一場我們會展現(xiàn)更好的狀態(tài)。”
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率