訓(xùn)練方法核心
隨著六月份國際比賽日的理由如下臨近，邵佳一執(zhí)掌的國足中國國家足球隊即將在不久后公布新一期大名單，以備戰(zhàn)對新加坡和泰國的人已兩場熱身賽。根據(jù)最新媒體報道，鎖定國足已有5名球員提前確定入選26人大名單，大名單邵其中包括經(jīng)驗豐富的武磊老將武磊，他的選擇回歸幾乎是板上釘釘，而足協(xié)也計劃為他舉行百場里程碑紀(jì)念活動。爭議
除了武磊，理由如下此次名單中還包含了歸化球員蔣光太、國足以及U23國腳王鈺棟、人已李昊和楊希。鎖定這五位球員的大名單邵選拔較少受到質(zhì)疑。值得注意的武磊是，李昊因傷缺席了3月份的選擇FIFA系列賽，現(xiàn)在重新回歸國足，有望在邵佳一的安排下頂替顏駿凌，成為新的首發(fā)門將。
王鈺棟和楊希則分別代表了國足在進(jìn)攻和防守方面的新希望。王鈺棟在中超聯(lián)賽中表現(xiàn)不俗，本賽季取得5個進(jìn)球和2次助攻，堪稱U23球員中的佼佼者。楊希以其強悍的防守著稱，在轉(zhuǎn)會至海港隊后被主教練穆斯卡特重點使用，其與隊友吾米提江的默契配合不斷提升。
然而，最引起爭議的還是邵佳一決定將武磊納入大名單，并安排為其舉辦百場里程碑活動的問題。這種舉動顯然讓人覺得有些尷尬，原因在于國足與泰國的歷史交鋒并不美好。在2013年，一場1-5的慘敗仍歷歷在目，那場比賽中，武磊作為首發(fā)出戰(zhàn)，至今13年過去，唯獨他仍在國家隊活躍。
如今武磊已經(jīng)35歲，受傷病和狀態(tài)波動影響，這很可能是他最后一次入選國家隊，足協(xié)意圖給予他一個體面的告別。然而，作為曾在那場慘敗中擔(dān)任主力的球員，在與泰國隊的這場比賽前舉辦“百場里程碑”慶?；顒?，無疑令人想起更多的負(fù)面記憶而非輝煌成就?；蛟S連泰國媒體都會取笑這一點：“曾經(jīng)以1-5輸給泰國的中國隊首發(fā)球員，終于都要謝幕！”如此，原本應(yīng)該是體面的告別，很可能演變?yōu)橐欢慰酀幕貞洝?/p>
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率