訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月27日，周琦支球主次北京男籃球員周琦在解說(shuō)NBA期間，隊(duì)只大算談到了球隊(duì)的個(gè)老個(gè)也組成結(jié)構(gòu)話題。
周琦表示：“我是有兩覺得一個(gè)球隊(duì)只能有一個(gè)老大，而且你就算有兩個(gè)老大，分清但其中有一個(gè)一定是周琦支球主次來(lái)輔助另一個(gè)的，這個(gè)主次一定要分清，隊(duì)只大算如果分不清的個(gè)老個(gè)也話，或者說(shuō)他內(nèi)心不接受主次的有兩話...”
隨后另外一個(gè)解說(shuō)調(diào)侃說(shuō)道：我嘴上說(shuō)了，但我其實(shí)在臨場(chǎng)表現(xiàn)上，分清會(huì)時(shí)不時(shí)想你不行啊，周琦支球主次你不行咱得贏球啊，隊(duì)只大算我得再來(lái)啊。個(gè)老個(gè)也
周琦：對(duì)對(duì)對(duì)，有兩所以在這種情況下是分清很難去把（球隊(duì)）捏合到一個(gè)整體。
周琦這個(gè)觀點(diǎn)是沒有太大問題，從正常來(lái)說(shuō)任何一支球隊(duì)，肯定是需要建立第一核心，圍繞他的技術(shù)特點(diǎn)來(lái)搭配不同的角色球員。
當(dāng)球隊(duì)打不開局面的時(shí)候，需要這個(gè)“老大”站出來(lái)解決問題。其他的角色球員則是分工明確。
以目前總決賽取得領(lǐng)先的上海男籃為例子，古德溫毫無(wú)疑問是進(jìn)攻端絕對(duì)核心，個(gè)人強(qiáng)攻，組織串聯(lián)均扮演重要的角色。王哲林，張鎮(zhèn)麟，李弘權(quán)等人，更多是為這個(gè)體系服務(wù)的主力輪換。
一旦出現(xiàn)洛夫頓這種不按照戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行來(lái)打，盧偉一度在替補(bǔ)席怒斥，甚至直接DNP洛夫頓的操作。
所以球隊(duì)只有一個(gè)老大的觀點(diǎn)是沒有問題，而是否也映射在北京男籃新賽季混亂局勢(shì)，這一點(diǎn)就見仁見智了。北京男籃除了周琦外，也有趙睿，曾凡博，雷蒙等國(guó)手，翟曉川，方碩更是球隊(duì)的元老級(jí)別的功勛。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率