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05月20日訊 今日,根據(jù)ClutchPoints名記Brett Siegel的板森報道,自由球員、官方NBA老將喬-英格爾斯已決定離開NBA,分享付出正式返回家鄉(xiāng)澳大利亞繼續(xù)自己的英格職業(yè)生涯。

隨后,海報其經(jīng)紀(jì)公司Priority Sports也官宣了這一消息。謝謝在征戰(zhàn)了12個NBA賽季之后,曾經(jīng)這位38歲的流言林狼澳洲功勛老兵選擇啟程回家,并已經(jīng)與澳大利亞NBL聯(lián)賽的板森墨爾本聯(lián)隊正式簽署了一份為期兩年的新合同。

本賽季,官方英格爾斯出戰(zhàn)27場常規(guī)賽,分享付出場均獲得1.5分0.7籃板1.3助攻。英格

森林狼官方分享英格爾斯的海報個人海報,并配文:謝謝你曾經(jīng)付出的謝謝一切。

來源:X



訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

yunkai體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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