訓(xùn)練方法核心
原標(biāo)題：2025—2026賽季CBA季后賽四強(qiáng)出爐
5月13日，在2025—2026賽季CBA季后賽1/4決賽第三場中，后賽廣廈隊以91∶67戰(zhàn)勝山西隊。強(qiáng)出圖為山西隊球員張寧（右）在比賽中進(jìn)攻。賽季 新華社記者 江 漢攝
13日，后賽2025—2026賽季CBA（中國男子籃球職業(yè)聯(lián)賽）季后賽1/4決賽落下帷幕。強(qiáng)出上海隊、賽季北京隊、后賽深圳隊、強(qiáng)出廣廈隊4支球隊成功晉級半決賽。賽季四強(qiáng)球隊同時也是后賽常規(guī)賽排名前四的球隊，接下來的強(qiáng)出對決令人期待。
本賽季1/4決賽采用三場兩勝的賽季新賽制，賽程縮短更加考驗(yàn)球隊的后賽硬實(shí)力和陣容厚度。上海隊作為常規(guī)賽冠軍，強(qiáng)出展現(xiàn)出相當(dāng)高的競技水準(zhǔn)。他們在八強(qiáng)戰(zhàn)中面對山東隊，首回合以84∶79取勝守住主場，次回合客場以96∶68的比分拿下比賽，以2∶0的大比分成為第一支鎖定四強(qiáng)名額的球隊。
深圳隊面對實(shí)力不俗的浙江隊，首戰(zhàn)以108∶95先聲奪人，次回合客場以95∶91頂住對手的反擊，同樣以2∶0的大比分實(shí)現(xiàn)晉級。深圳隊本賽季士氣高漲，本土球員賀希寧、王浩然發(fā)揮穩(wěn)定，外援與全隊的磨合日益成熟，這讓球迷對深圳隊接下來的半決賽表現(xiàn)更加期待。
而北京隊的晉級之路則充滿了懸念與波折。在主教練許利民的調(diào)教下，這支擁有周琦、趙睿、曾凡博等本土知名球員的隊伍，與老對手廣東隊上演了一場精彩對決。首戰(zhàn)北京隊以102∶94先下一城，次回合廣東隊則憑借張皓嘉在加時賽的決勝3分球，以102∶99扳平大比分，將系列賽拖入決勝局。第三場比賽，北京隊沒再給對手機(jī)會，依靠周琦在內(nèi)線的實(shí)力，以及在第二節(jié)打出的進(jìn)攻高潮確立優(yōu)勢，最終以88∶73成功晉級四強(qiáng)。
最后一個四強(qiáng)名額，在上屆總冠軍廣廈隊與山西隊之間產(chǎn)生。首戰(zhàn)山西隊客場爆冷，以92∶90戰(zhàn)勝廣廈隊，次回合廣廈客場以86∶81扳回一局。到了決勝場，廣廈隊展現(xiàn)出了整體優(yōu)勢，最終以91∶67拿下比賽，有驚無險地搭上四強(qiáng)末班車。
半決賽將于5月15日開始，對陣形勢已經(jīng)明朗。上半?yún)^(qū)上海隊對陣北京隊，下半?yún)^(qū)由深圳隊迎戰(zhàn)廣廈隊。（范佳元）
(人民日報)
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率