訓(xùn)練方法核心
在即將到來(lái)的張名展望站對(duì)5月30日，中國(guó)MMA明星張名揚(yáng)將在UFC澳門(mén)站迎來(lái)自己的揚(yáng)復(fù)最新一戰(zhàn)，挑戰(zhàn)美國(guó)選手梅尼菲爾德。盤(pán)沃張名揚(yáng)作為中國(guó)混合武術(shù)（MMA）領(lǐng)域的克的抗梅大級(jí)別代表，憑借其強(qiáng)勁的比賽重拳和極高的KO率贏得了無(wú)數(shù)粉絲的喜愛(ài)。自他在2024年正式進(jìn)入U(xiǎn)FC以來(lái)，澳門(mén)已經(jīng)連續(xù)擊倒三位對(duì)手，尼菲展現(xiàn)出驚人的爾德戰(zhàn)斗力。然而，張名展望站對(duì)去年8月與沃克的揚(yáng)復(fù)對(duì)決中，他在第二回合遭遇TKO，盤(pán)沃這一結(jié)果讓人倍感遺憾?？说目姑?/p>
盡管在與沃克的比賽比賽中以失敗告終，張名揚(yáng)依然在UFC中保持著相當(dāng)?shù)陌拈T(mén)人氣。在最近的尼菲一場(chǎng)直播中，他提到自己曾接到UFC白宮站的邀請(qǐng)，隨后前往美國(guó)進(jìn)行訓(xùn)練，但最終決定參加澳門(mén)站的比賽。在隨后的采訪中，張名揚(yáng)回顧了與沃克的較量，表示那場(chǎng)比賽時(shí)的身體狀態(tài)還算不錯(cuò)，當(dāng)前的備戰(zhàn)心態(tài)也更加積極。
張名揚(yáng)指出，在面對(duì)沃克之前，教練團(tuán)隊(duì)分析認(rèn)為沃克可能會(huì)使用高掃、正蹬及跳膝等多樣化的攻擊方式，但未曾預(yù)料到他頻繁運(yùn)用卡夫踢?；貞浧鸨荣惤?jīng)過(guò)，張名揚(yáng)表示由于過(guò)于渴望以漂亮的表現(xiàn)取勝，導(dǎo)致自己在場(chǎng)上冒進(jìn)，未能及時(shí)作出調(diào)整，結(jié)果腿部承受了太多卡夫踢的傷害。當(dāng)被最后一次卡夫踢擊中時(shí)，他感到雙腿軟弱，內(nèi)心只想通過(guò)一次后手拳尋找機(jī)會(huì)，遺憾的是未能成功。之后嘗試抱腿摔，卻因沃克經(jīng)驗(yàn)豐富無(wú)法順利恢復(fù)。此外，張名揚(yáng)坦言，眾多關(guān)注所帶來(lái)的壓力也對(duì)他的發(fā)揮產(chǎn)生了影響。
在采訪中，張名揚(yáng)透露如果能夠戰(zhàn)勝梅尼菲爾德，他原本計(jì)劃向沃克發(fā)起挑戰(zhàn)，但因沃克已升至重量級(jí)，故而打算叫陣輕重量級(jí)排名第11的雷耶斯。梅尼菲爾德，這位38歲的選手，自2018年通過(guò)白大拿挑戰(zhàn)賽簽約UFC，職業(yè)生涯17場(chǎng)勝利中有13場(chǎng)為終結(jié)，實(shí)力不容小覷。不過(guò)，他的抗擊打能力不足，在輸?shù)舻?場(chǎng)比賽中4場(chǎng)是被KO。
自從上次負(fù)于沃克以后，網(wǎng)絡(luò)上對(duì)張名揚(yáng)的質(zhì)疑聲不斷，給他的心理造成了一定的壓力。如果此次能夠順利獲勝，相信將有效減輕外界對(duì)他的負(fù)面評(píng)價(jià)。目前27歲的張名揚(yáng)正處于職業(yè)生涯的上升期，我們期待他在未來(lái)有更出色的表現(xiàn)。同時(shí)，也祝愿張名揚(yáng)在澳門(mén)站的比賽中發(fā)揮出色，用拳聲破除質(zhì)疑！
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率