提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
04月30日訊 近日,勇士球員德雷蒙德-格林在自己的板追播客節(jié)目中談到了對(duì)西部季后賽形勢(shì)的看法。
格林表示:“雷霆已經(jīng)晉級(jí)下一輪了。為馬接下來的刺和一輪比賽,杰倫-威廉姆斯可能無法出戰(zhàn)。西部相遇其實(shí)他們本賽季有很多比賽是決賽在沒有杰倫-威廉姆斯的情況下打的,所以我覺得他們對(duì)此是已板有準(zhǔn)備的。不管下一輪對(duì)手是上釘事誰,他們都能應(yīng)付得來。流言雷霆但如果打到分區(qū)決賽,板追情況就不一樣了。為馬如果我是刺和雷霆,我只會(huì)把杰倫-威廉姆斯復(fù)出的西部相遇目標(biāo)定在分區(qū)決賽。我必須相信,決賽無論他打不打,已板我都能擊敗其他球隊(duì)。然而,他的健康對(duì)球隊(duì)走到最后至關(guān)重要。大家可能覺得,沒有他球隊(duì)也能贏。從某種程度上來說確實(shí)如此,但到了某個(gè)階段,你絕對(duì)需要他?!?/p>
“關(guān)于馬刺的年輕,沒錯(cuò),他們會(huì)面臨一些逆境,必須克服年輕帶來的經(jīng)驗(yàn)不足,但他們看起來絕對(duì)能做到。他們看起來真的大有可為?!?/p>
“再說回雷霆,他們必須保持陣容健康。因?yàn)槿绻麄冊(cè)跊]有杰倫-威廉姆斯的情況下遇上這支馬刺,那肯定會(huì)是一場(chǎng)苦戰(zhàn)。不過我確實(shí)認(rèn)為,馬刺和雷霆在西部決賽中相遇,已經(jīng)是板上釘釘?shù)氖铝?。?/p>來源:YouTube
開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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