訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月16日，NBA季后賽次輪，斯噴騎士以94-115慘敗活塞，有理大比分3-3入搶七。晉級(jí)沮喪此役是戰(zhàn)中米切爾的里程碑之夜，他在騎士生涯季后賽已經(jīng)拿到1000+僅次于詹姆斯與歐文，狂打可米切爾這場(chǎng)關(guān)鍵戰(zhàn)他的鐵米攤手手感非常差，他個(gè)人也多次在比賽中顯露出沮喪，多次他將壓力全部給到36歲的難配詹姆斯-哈登，這些都說(shuō)明米切爾距離超巨還很遠(yuǎn)。超巨
賽前帕金斯就朝著米切爾開(kāi)炮：G1與G2米切爾就發(fā)揮低迷依靠著了老哈登贏球，但回到主場(chǎng)米切爾拿到31分、斯噴43分帶領(lǐng)球隊(duì)贏得比賽，有理G5一戰(zhàn)米切爾又陷入低迷雖然加時(shí)賽連續(xù)得分，晉級(jí)沮喪G6回到主場(chǎng)米切爾應(yīng)該摒棄一切帶著必勝的戰(zhàn)中信念帶隊(duì)晉級(jí)，他需要把球隊(duì)扛起來(lái)不能再去依賴一個(gè)36歲的老將。
米切爾首節(jié)的手感還不錯(cuò)，4中2，三分2中1，罰球2中2拿到7分1籃板，但他下場(chǎng)后騎士隊(duì)被反超，第二節(jié)米切爾有一個(gè)快攻的暴扣很精彩，單節(jié)5中2拿到6分1籃板2助攻1搶斷，上半場(chǎng)打完米切爾9中4，拿到13分2籃板2助攻1搶斷。
實(shí)際上米切爾半場(chǎng)13分的產(chǎn)量是明顯不足的，第三節(jié)米切爾制造了杜倫一個(gè)2+1但裁判先給了地板球也就是吹掉了這個(gè)2+1，隨后米切爾5分鐘里只有1個(gè)出手沒(méi)有命中，米切爾變得非常沉寂，第三節(jié)米切爾4中0拿0分，三節(jié)還是13分。
米切爾快攻暴扣彈飛沒(méi)有哨子，隨后籃下兩次出手也沒(méi)有哨子，米切爾非常沮喪攤手，韋德滑倒送暴扣活塞領(lǐng)先到15分。阿特金森放棄比賽換下主力，米切爾37分鐘，20中6，三分6中2，罰球4中4，拿18分4籃板3助攻1搶斷3失誤，命中率30%，三分命中率33.3%，真實(shí)命中率41.4%。
米切爾此前6次G6場(chǎng)均36.3分6.0籃板5.2助攻3.8失誤，三項(xiàng)命中率52.2/48.4/77.4%，戰(zhàn)績(jī)是1勝5負(fù)，這場(chǎng)G6的不僅輸球數(shù)據(jù)方面還遠(yuǎn)遜之前，只能說(shuō)米切爾的確不是一位超級(jí)巨星，身高只有1.88米的二號(hào)位有著天然的劣勢(shì)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率