訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月30日，國(guó)青U17亞洲杯小組賽末輪，后衛(wèi)中國(guó)U17國(guó)青0-3不敵日本U17，賽后無緣小組出線。復(fù)盤賽后，南勛國(guó)青主力后衛(wèi)南子勛在接受央視采訪時(shí)，半場(chǎng)被打坦誠(chéng)復(fù)盤了球隊(duì)的丟球問題。
“半場(chǎng)丟3球的國(guó)青時(shí)候，確實(shí)有點(diǎn)懵了。后衛(wèi)”南子勛直言，賽后開場(chǎng)階段球隊(duì)就被日本隊(duì)的復(fù)盤節(jié)奏打穿，連續(xù)丟球讓場(chǎng)上球員的南勛心態(tài)和節(jié)奏都受到了很大影響。他坦言，半場(chǎng)被打面對(duì)日本隊(duì)高強(qiáng)度的丟球逼搶和流暢的傳切配合，國(guó)青球員在場(chǎng)上的國(guó)青決策能力明顯不足：“在這種強(qiáng)度下，我們的決策確實(shí)不如對(duì)手。”
本場(chǎng)比賽，日本隊(duì)?wèi){借細(xì)膩的技術(shù)和默契的配合，完全掌控了比賽節(jié)奏。國(guó)青球員在高壓逼搶下頻頻出現(xiàn)失誤，攻防轉(zhuǎn)換的節(jié)奏也被對(duì)手完全壓制，最終遺憾輸?shù)舯荣悺?/p>
作為國(guó)青后防線的重要一員，南子勛的這番話，也道出了中國(guó)年輕球員與亞洲頂級(jí)水平之間的差距。如何在高強(qiáng)度對(duì)抗下保持冷靜、做出正確決策，正是中國(guó)青訓(xùn)需要補(bǔ)上的關(guān)鍵一課。
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- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率