提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練![]()
15日晚,北汽男籃在CBA半決賽首戰(zhàn)中客場(chǎng)以82比87不敵上海男籃,后賽何末大比分0比1落后。許利在這場(chǎng)比賽中,民解后衛(wèi)外援威廉姆斯在前兩節(jié)表現(xiàn)不俗,釋為時(shí)間使用雙塔是內(nèi)線(xiàn)球隊(duì)為數(shù)不多的亮點(diǎn)。但他在第二節(jié)末段時(shí)腿部受傷,季節(jié)長(zhǎng)第三節(jié)短暫出場(chǎng),后賽何末表現(xiàn)大受影響。許利主教練許利民賽后表示,民解威廉姆斯的釋為時(shí)間使用雙塔傷情還需要進(jìn)一步診斷后才能有明確的結(jié)果。他說(shuō),內(nèi)線(xiàn)“第三節(jié)讓他打了一會(huì),季節(jié)長(zhǎng)但他感覺(jué)還是后賽何末不太好。為了他的許利職業(yè)生涯考慮,我們后邊沒(méi)有繼續(xù)安排他出場(chǎng)?!绷硗猓S利民表示末節(jié)長(zhǎng)時(shí)間使用麥基與周琦組成雙塔,雖然是無(wú)奈的選擇,但整體效果還是不錯(cuò)的。
主力后衛(wèi)外援杰曼再次暴露出打硬仗能力不足的軟肋,但好在威廉姆斯有著不俗的進(jìn)攻發(fā)揮。前兩節(jié),威廉姆斯是北汽男籃中為數(shù)不多能得分的球員。但不走運(yùn)的是,在第二節(jié)末段時(shí)他腿部受傷,下場(chǎng)接受治療。到了第三節(jié),威廉姆斯再度上場(chǎng),但感覺(jué)不好。威廉姆斯還需要后續(xù)檢查才能確定傷情嚴(yán)重程度。
威廉姆斯受傷,加上鋒線(xiàn)外援斯佩爾曼體能下降,讓北汽男籃在末節(jié)被迫長(zhǎng)時(shí)間使用麥基,讓他與周琦組成內(nèi)線(xiàn)雙塔。但沒(méi)想到的是,他們的場(chǎng)上效果不錯(cuò),這也是北汽男籃追分的關(guān)鍵。許利民賽后表示,雙塔有可能在這個(gè)系列賽中更多地使用。另外,許利民也肯定了球隊(duì)在大比分落后下沒(méi)有放棄的精神:“這個(gè)系列賽遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束,我們會(huì)好好總結(jié),及時(shí)調(diào)整,有信心打好后邊的比賽?!?/p>
文/北京青年報(bào)記者 宋翔
編輯/張穎川
云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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