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  4月11日,喜與怒2026英超青年杯決賽在北京舉行,中國(guó)足球浙江隊(duì)球員(左)與阿森納隊(duì)球員在比賽中拼搶。青訓(xùn)英超聯(lián)賽官方供圖

  4月初的喜與怒北京見(jiàn)證了中國(guó)足球青訓(xùn)的兩件大事。

  剛過(guò)去的中國(guó)足球這一周,在國(guó)家?jiàn)W林匹克體育中心,青訓(xùn)2026英超青年杯與中英職業(yè)足球青訓(xùn)交流會(huì)熱火朝天地舉行,喜與怒高水平的中國(guó)足球競(jìng)技對(duì)抗、青訓(xùn)理念的青訓(xùn)深度碰撞,讓人們看到了足球青訓(xùn)“向上生長(zhǎng)”的喜與怒生命力。與此同時(shí),中國(guó)足球中青賽北京賽區(qū)男子U10組別的青訓(xùn)比賽也在如火如荼地展開(kāi),東城體校16橙隊(duì)與踢球者蘭隊(duì)之間的喜與怒比賽,卻上演了一出令人錯(cuò)愕乃至憤怒、中國(guó)足球心痛的青訓(xùn)“互刷烏龍”鬧劇。

  一邊努力與世界接軌、交流學(xué)習(xí),一邊在國(guó)內(nèi)青少年比賽中“自毀根基”——幾乎是同時(shí)發(fā)生的兩件事,如同一面鏡子,映照出中國(guó)足球青訓(xùn)前行時(shí)的不同模樣。

  4月4日,2026年第五屆中國(guó)青少年足球聯(lián)賽北京賽區(qū)男子U10組,東城體校16橙隊(duì)與踢球者蘭隊(duì)的下半場(chǎng)比賽開(kāi)始后,踢球者蘭隊(duì)連續(xù)將球打入本方球門3次,東城體校16橙隊(duì)隨后也將球打入本方球門2次,最終兩隊(duì)3∶3戰(zhàn)平。

  這是一場(chǎng)屬于9歲、10歲孩子的比賽,從青訓(xùn)的視角來(lái)看,這個(gè)年齡段的比賽結(jié)果,應(yīng)該是“最無(wú)關(guān)緊要”的事情之一。但這場(chǎng)比賽的勝者,將在下一輪面對(duì)另一組的小組第一,事關(guān)未來(lái)晉級(jí)路徑,踢球者蘭隊(duì)選擇了“主動(dòng)輸球”避開(kāi)強(qiáng)隊(duì),東城體校16橙隊(duì)難以接受當(dāng)值裁判組和比賽監(jiān)督的“不作為”,隨即效仿對(duì)手自擺烏龍。

  這場(chǎng)令人憤恨的鬧劇,其根源遠(yuǎn)不止于個(gè)別教練員、裁判員的失德,更映照出深植于某些基層青訓(xùn)實(shí)踐中的價(jià)值偏差。正如前國(guó)腳孫繼海在同期英超青年杯活動(dòng)中所言:“我們有時(shí)太急功近利了。因?yàn)榧惫?,就?huì)出現(xiàn)很多不符合足球規(guī)律的事,不符合孩子們成長(zhǎng)規(guī)律的事?!?/p>

  要糾正這種偏差,首先需要回歸青訓(xùn)本源:足球青訓(xùn)究竟為什么?為了誰(shuí)?英超青年杯教練員交流項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人凱瑞絲·鄧恩在接受中青報(bào)·中青網(wǎng)記者專訪時(shí)表示,青訓(xùn)的對(duì)象是參與足球運(yùn)動(dòng)的孩子,青訓(xùn)首要任務(wù)是給他們創(chuàng)造一個(gè)能激發(fā)熱愛(ài)、建立自信、感受快樂(lè)的成長(zhǎng)環(huán)境,比賽勝負(fù)只是這個(gè)環(huán)境中的一部分,絕非全部。

  北京市足協(xié)對(duì)烏龍鬧劇反應(yīng)迅速,立即開(kāi)出“永久禁足”罰單,其嚴(yán)厲程度前所未有,彰顯了管理層面“零容忍”的堅(jiān)決態(tài)度。然而在處罰之后,我們還需要思考,在杜絕“為了更好的成績(jī)而打假球”之后,青訓(xùn)應(yīng)該為什么而努力?

  在同期舉行的英超青年杯中,面對(duì)阿森納等歐洲頂尖青訓(xùn)梯隊(duì),代表中國(guó)出戰(zhàn)的浙江隊(duì)、石家莊功夫、上海申花等中國(guó)青訓(xùn)梯隊(duì),并未將“更好的成績(jī)”作為唯一或首要的目標(biāo)。

  本屆賽事,浙江隊(duì)在小組賽中力克英超狼隊(duì)青訓(xùn)梯隊(duì),以小組第一的身份與阿森納隊(duì)在決賽中相見(jiàn)。決賽中,浙江隊(duì)小將立足防守、不懼對(duì)抗、敢打反擊,最終僅以兩球差距小負(fù)英超豪門梯隊(duì),其過(guò)程所展現(xiàn)的戰(zhàn)術(shù)紀(jì)律、團(tuán)隊(duì)精神和昂揚(yáng)斗志,贏得了對(duì)手與觀眾的尊重。這并非一場(chǎng)賽事的“勝利”,卻是中國(guó)足球青訓(xùn)“走正路”的體現(xiàn)。

  北京市足球運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副主席、青少年委員會(huì)主任胡建平表示,面對(duì)阿森納、阿斯頓維拉等英超強(qiáng)隊(duì),青年賽事的目標(biāo)并不在于勝負(fù),而是讓隊(duì)員感受高強(qiáng)度比賽、養(yǎng)成好的比賽習(xí)慣。本屆英超青年杯,各支中國(guó)青訓(xùn)隊(duì)伍并非“不想贏”,而是在追逐勝利結(jié)果時(shí)同樣專注于球員的成長(zhǎng)過(guò)程,這與中青賽北京賽區(qū)U10賽場(chǎng)上僅“追逐結(jié)果”的荒誕行徑形成鮮明對(duì)比。

  U10賽場(chǎng)的鬧劇,將青少年足球變成了追逐結(jié)果的利益工具。小球員的奮力奔跑、團(tuán)隊(duì)合作,甚至比賽的每一分鐘,都被強(qiáng)行扭曲到與“足球”本身無(wú)關(guān)的“結(jié)果”上——而這僅是一個(gè)可能更有利的淘汰賽位置。這樣的足球青訓(xùn),教給孩子的不是如何面對(duì)挑戰(zhàn),而是如何逃避挑戰(zhàn);不是敬畏和遵守規(guī)則,而是如何利用規(guī)則的漏洞;不是公平競(jìng)技、尊重對(duì)手,而是功利主義、踐踏體育精神。

  浙江隊(duì)、石家莊功夫隊(duì)在英超青年杯上的表現(xiàn),指向了足球運(yùn)動(dòng)更本質(zhì)的價(jià)值:“養(yǎng)成好的比賽習(xí)慣”,遠(yuǎn)不止于技術(shù)動(dòng)作,更是思維模式、是敢于擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任感、是尊重對(duì)手也尊重自己的競(jìng)賽品格。

  阿森納足球俱樂(lè)部青訓(xùn)主管、德國(guó)足球名宿佩爾·默特薩克在本屆英超青年杯上,將青訓(xùn)定義為“長(zhǎng)期工作”,其內(nèi)核正是這種對(duì)習(xí)慣與性格的系統(tǒng)性塑造。在他看來(lái),成功不在于贏下一兩場(chǎng)青年比賽,而在于培養(yǎng)出“能夠適應(yīng)不同壓力、持續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的個(gè)體”。

  浙江隊(duì)面對(duì)阿森納時(shí)所展現(xiàn)的戰(zhàn)術(shù)紀(jì)律與拼搏精神,正是這種“長(zhǎng)期工作”的體現(xiàn)。他們的“勝利”,不在于比賽的比分,而在于他們通過(guò)這場(chǎng)比賽,正在成為更好的球員和更堅(jiān)韌的團(tuán)隊(duì)。

  因此,北京足協(xié)的罰單,不應(yīng)僅僅是“U10鬧劇”的終點(diǎn),更應(yīng)成為反思的起點(diǎn)——它應(yīng)該迫使我們思考:我們的青訓(xùn)體系,應(yīng)如何在未來(lái)的每一堂訓(xùn)練課、每一場(chǎng)比賽中,為“養(yǎng)成習(xí)慣”創(chuàng)造土壤,讓“計(jì)算賽果”失去存在的價(jià)值?

  中國(guó)足協(xié)日前發(fā)布通知,表示在未來(lái)的青少年足球賽事中,應(yīng)“認(rèn)真排查賽制設(shè)計(jì)、競(jìng)賽安排等方面可能存在的風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn),防止因制度設(shè)計(jì)不完善誘發(fā)不當(dāng)競(jìng)賽行為”,完善的賽制設(shè)計(jì)可以使“全力以赴”成為唯一合理的選擇,才能在很大程度上杜絕“選擇對(duì)手”的投機(jī)行為。

  但同時(shí),更深層的改變應(yīng)該體現(xiàn)在足球青訓(xùn)理念上。基層教練員需要做的,不是簡(jiǎn)單的“帶隊(duì)拿成績(jī)”,而應(yīng)該成為球員成長(zhǎng)的“引路人”。他們?cè)谛∏騿T面前的“權(quán)威”,應(yīng)建立在專業(yè)指導(dǎo)和人格魅力之上——讓孩子們愛(ài)上足球和體育、領(lǐng)悟體育精神,而非對(duì)比賽結(jié)果的隨意操控。

  家長(zhǎng)與社會(huì)的期待,需要從對(duì)“錦標(biāo)主義”的追逐,轉(zhuǎn)向?qū)η嗌倌赀\(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)路徑的欣賞。畢竟孩子們那份在強(qiáng)敵面前不退縮的勇氣,遠(yuǎn)比計(jì)較一場(chǎng)比賽的得失更有價(jià)值和意義。

  本報(bào)北京4月13日電

來(lái)源:中國(guó)青年報(bào)

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

開(kāi)云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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