訓(xùn)練方法核心
在賽后的許利新聞發(fā)布會上，許利民被問及是應(yīng)下否會下課的問題。當(dāng)他看到北京男籃在上半場領(lǐng)先上海男籃20分時，課傳大家甚至以為這一輪系列賽將打到第五場。聞合然而，期聽令人意外的從俱是，下半場北京隊突然陷入低迷，樂部以一種不可思議的安排方式輸?shù)袅吮荣?。中場休息時，許利北京更衣室發(fā)生了什么？面對上海團(tuán)隊的應(yīng)下瘋狂反擊，許利民為何沒有提出有效的課傳應(yīng)對策略？接下來的休賽季，首鋼俱樂部將如何調(diào)整球隊？外援的聞合去留、主教練的期聽未來等問題都引發(fā)了廣泛關(guān)注。
在發(fā)布會上，從俱許利民明確表示他的樂部兩年合同已經(jīng)到期，未來是否繼續(xù)執(zhí)教將取決于俱樂部領(lǐng)導(dǎo)的安排。他說道：“我會聽從領(lǐng)導(dǎo)的指示。我與俱樂部簽訂的兩年合同已結(jié)束。我從第一天起就堅定表態(tài)，‘我是北京首鋼培養(yǎng)的運(yùn)動員和教練員’，正是這個俱樂部和平臺讓我取得了今天的成就。我一直向領(lǐng)導(dǎo)表示，哪里有困難，哪里需要我，我就去哪里。男籃在困難時刻把我叫來，我義無反顧，不論面臨多大壓力，都必須挑起這個重?fù)?dān)。這也是對過往教練的感恩回報。這兩年里，我盡力而為，但也意識到自己某些方面能力不足，這也是一個成長學(xué)習(xí)的過程。合同到期后，我會根據(jù)身體狀況與家庭情況做規(guī)劃，同時希望能繼續(xù)幫助俱樂部，為北京籃球做出一份微薄的貢獻(xiàn)?！?/p>
許利民隨后表達(dá)了對球迷、媒體以及教練組和球員的深切感謝，尤其感謝那些帶傷堅持整個賽季的球員。與此同時，他也承諾會為球隊承擔(dān)責(zé)任，并相信北京男籃終將實(shí)現(xiàn)夢想。從他的言辭中不難看出，許利民似乎在暗示自己的告別，或許他內(nèi)心明白自己已經(jīng)完成了與北京男籃的最后一次執(zhí)教。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率