從基礎(chǔ)到進階,全面提升體能與健康狀態(tài)
開始訓(xùn)練計劃現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,很多人缺乏足夠運動,這不僅影響體能,還會降低生活質(zhì)量。通過系統(tǒng)化云開體育訓(xùn)練,可以逐步改善身體狀態(tài),使身體恢復(fù)活力。
通過低強度訓(xùn)練讓身體適應(yīng)運動節(jié)奏。
逐步增加訓(xùn)練強度,提升耐力與力量。
通過系統(tǒng)訓(xùn)練優(yōu)化運動表現(xiàn)。
輸?shù)鬐3后,沒遺憾廣東隊在1/4決賽遭到北京隊淘汰,廣東連續(xù)兩個賽季止步八強,發(fā)文否定鋒羞這對賽季前高調(diào)提出奪冠的徹底老總和教練,是論字十分的丟人。沒有那個實力,讓杜容胡亂操作,愧難卻提出奪冠的當無地自目標,成了一大笑話。沒遺憾
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再次跌倒在四強門口前,罪魁禍首就是發(fā)文否定鋒羞主教練杜鋒,引進外援徹底失敗,徹底四個外援沒有一個有三分,論字倒數(shù)第四的讓杜容三分命中率還要堅持打小球,這實際是愧難死路一條,打小球沒有較高的三分命中率根本行不通,可以說杜鋒連普通常識也不懂。昨晚朱杜兩人遭到王仕鵬的暗批,他在解說廣廈和山西隊的比賽中反復(fù)地說,四個外援的特點千萬不能相同,夸廣廈四個外援各有特點,這真的是像暗批朱杜兩人。
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杜鋒除了選擇外援失敗外,在用人方面更是問題嚴重,任人唯親,多年的廢材得到重用,而具有潛質(zhì)的優(yōu)秀年輕球員陳家政和王洪澤在季后賽遭到DNP。自己的優(yōu)秀球員不會用,將徐昕送給別人,花大價錢引來的內(nèi)援(焦泊喬、崔永熙)也用不好,沒有達到交易的目的和預(yù)期。
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眾多媒體人和球迷都說,這是廣東隊又一個失敗的賽季。在新聞發(fā)布會上有記者提問,有沒有感到遺憾??墒嵌配h心不跳,面不紅地說:“遺憾?我覺得沒有什么遺憾,一個賽季獲得成績和沒成績都有收獲,如果拿不了冠軍就是遺憾,那我們拿了11個總冠軍,這么多賽季很多隊伍都沒拿過總冠軍是不是都在遺憾當中度過了?贏有贏的喜悅,輸了就找問題找原因,總結(jié)提升自己,這就是體育,沒有什么遺憾?!倍配h真的是很無恥,拿球隊的冠軍榮譽當成自己的遮丑布和甩責(zé)的借口。11個冠軍大部分是李春江拿的,杜鋒只是拿了3個,三連冠后的五年一無是處,多次創(chuàng)球隊恥辱紀錄,本賽季多達五次被絕殺,輸給倒數(shù)第一的江蘇隊,被魚腩隊——福建隊雙殺,球隊成績一年不如一年,還用11冠來嘲笑別人,當成遮丑布,真是一點愧恥之心也沒有,被球迷批臉皮真厚。
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媒體人早就說了,你杜鋒可以表達你個人觀點,但你的”沒遺憾“觀點代表不了球員,也代表不了俱樂部。正是如此,昨天廣東宏遠籃球俱樂部發(fā)表賽季總結(jié)文章,明確否定”沒遺憾“的觀點,文章說:“讓我們帶著這份遺憾與不甘重新出發(fā),把今天的失利化作逐夢路上的力量,積極總結(jié)、蓄力今夏,向著心中目標奮勇前行、破浪逐光!”俱樂部官方提到“遺憾”兩字,可是作為主教練的杜鋒卻說沒有遺憾,這真的是遭打臉了,杜鋒的言論沒有得到俱樂部認可,“讓我們帶著這份遺憾與不甘重新出發(fā)”這16個字,令杜鋒羞愧難當,無地自容。廣大廣東球迷說,杜鋒已不適合當主教練,安心去當你的省籃球會長吧。
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你對俱樂部否定杜鋒的言論,有何看法?請評論。
聲明:個人原創(chuàng),僅供參考通常需要持續(xù)訓(xùn)練數(shù)周。
建議安排休息時間。
只要方法正確,在家訓(xùn)練同樣有效。
持續(xù)訓(xùn)練,逐步提升身體狀態(tài)
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