訓(xùn)練方法核心
封面新聞記者 陳羽嘯
5月30日至31日，全民“運(yùn)動成都”成都市第十三屆全民健身運(yùn)動會街舞比賽齊舞項(xiàng)目，健身將齊在成都市新都區(qū)激情上演，周末正當(dāng)吸引了65支隊(duì)伍、時街2000余名街舞愛好者參與其中。舞小舞蓉
本次比賽設(shè)甲乙組小齊舞、全民大齊舞及校園組齊舞等多個組別，健身將齊覆蓋兒童、周末正當(dāng)青少年等多個年齡段。時街相比去年，舞小舞蓉參賽隊(duì)伍和人數(shù)實(shí)現(xiàn)“雙躍升”。全民其中，健身將齊乙組大齊舞、周末正當(dāng)乙組小齊舞報(bào)名尤為踴躍，時街兩個組別均為13歲以下的舞小舞蓉小朋友，大批“10后”“15后”街舞少年登上賽場。區(qū)域內(nèi)青少年參賽運(yùn)動員數(shù)量顯著增長，展現(xiàn)出街舞運(yùn)動在低齡群體中的強(qiáng)大吸引力。
比賽現(xiàn)場
齊舞比賽不僅考驗(yàn)個人舞技，更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員之間的動作整齊、配合默契，需要孩子們在反復(fù)排練中學(xué)會溝通與協(xié)作，這對培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感大有裨益。同時，齊舞訓(xùn)練能全面提升孩子們的身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和體能，也有助于釋放壓力、建立自信，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
成都市街舞運(yùn)動協(xié)會十分重視青少年后備人才培養(yǎng)，近年來通過推動街舞進(jìn)校園、開展公益培訓(xùn)等方式，持續(xù)完善“興趣啟蒙—系統(tǒng)訓(xùn)練—賽事選拔—專業(yè)輸送”的培養(yǎng)鏈條。協(xié)會相關(guān)負(fù)責(zé)人表示：“只有夯實(shí)青少年基礎(chǔ)，成都街舞才能源源不斷地向上輸送人才，為更高水平的競技舞臺儲備力量。”
比賽現(xiàn)場
隨著齊舞項(xiàng)目比賽結(jié)束，6月6日，霹靂舞、嘻哈舞、機(jī)械舞、鎖舞、女子風(fēng)格等項(xiàng)目的比拼將如約而至。屆時，更多街舞高手將同臺競技，為愛好者呈現(xiàn)更高水平的視聽盛宴。
本文圖據(jù)主辦方
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率