訓(xùn)練方法核心
【搜狐體育戰(zhàn)報(bào)】北京時(shí)間6月9日NBA季后賽，拒吞客場(chǎng)作戰(zhàn)的蛋文馬刺以115-111擊敗尼克斯，扳回一城，班布總比分1-2落后。倫森文班亞馬32分8籃板6助攻，分馬布倫森32分5籃板5助攻。刺險(xiǎn)
全場(chǎng)具體比分（尼克斯隊(duì)在后）：33-22、勝尼24-42、總分35-27、拒吞23-20。蛋文
馬刺隊(duì)：文班亞馬32分8籃板6助攻、班布卡斯?fàn)?3分5籃板5助攻、倫森哈珀13分9籃板4助攻、分馬福克斯12分3籃板8助攻、刺險(xiǎn)尚帕尼12分1籃板3助攻、勝尼瓦塞爾11分4籃板、約翰遜7分2籃板、布萊恩特3分、科內(nèi)特2分5籃板2助攻。
尼克斯隊(duì)：布倫森32分5籃板5助攻、阿奴諾比28分5籃板1助攻、哈特16分9籃板5助攻、唐斯11分8籃板1助攻、克拉克森10分3籃板1助攻、羅賓遜5分4籃板、阿爾瓦拉多4分3籃板1助攻、沙梅特3分4籃板2助攻、布里奇斯2分5籃板2助攻。
比賽伊始，文班亞馬開(kāi)場(chǎng)就連得6分，瓦塞爾接福克斯助攻投中三分，馬刺打出11-0的夢(mèng)幻開(kāi)局。尼克斯直到首節(jié)還剩9分32秒才由哈特投中三分打破得分荒?？ㄋ?fàn)柾黄粕匣@得分，文班亞馬接卡斯?fàn)栔ド匣@命中，卡斯?fàn)栐亠j三分，首節(jié)過(guò)半馬刺已經(jīng)拿到16分，領(lǐng)先達(dá)到10分。阿奴諾比、哈特接連得分縮小分差，文班亞馬延續(xù)狀態(tài)連投帶罰再拿3分，尚帕尼接文班亞馬助攻投中三分，首節(jié)結(jié)束時(shí)馬刺33-22領(lǐng)先11分。
進(jìn)入第二節(jié)，阿爾瓦拉多連拿4分，阿奴諾比三罰全中，尼克斯逐步縮小分差。克拉克森投中三分，唐斯、阿奴諾比接連得分，布倫森接哈特助攻投進(jìn)三分，尼克斯完成反超，比分來(lái)到50-49。文班亞馬馬上回應(yīng)三分和空中接力，兩隊(duì)比分交替上漲，哈特補(bǔ)籃扳平比分，阿奴諾比扣籃再次追平。半場(chǎng)結(jié)束前，哈特、布倫森接連命中三分，唐斯兩罰全中，尼克斯以64-57反超7分進(jìn)入下半場(chǎng)。
進(jìn)入第三節(jié)，尚帕尼開(kāi)場(chǎng)連得5分，迅速將分差縮小到1分。布倫森、阿奴諾比接連得分拉開(kāi)分差，馬刺這邊瓦塞爾兩罰全中，文班亞馬跳投命中后瓦塞爾再飆三分，馬刺重新拿回領(lǐng)先。兩隊(duì)持續(xù)拉鋸，比分多次打平，哈珀連得4分，尚帕尼再中三分，馬刺領(lǐng)先達(dá)到5分。克拉克森投中三分扳平比分，哈珀馬上回敬三分，三節(jié)結(jié)束時(shí)馬刺92-91領(lǐng)先1分。
比賽進(jìn)入末節(jié)，文班亞馬空接暴扣開(kāi)局，接連拿下7分后再接卡斯?fàn)栔ネ吨腥郑R刺將領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)拉開(kāi)到10分。布倫森、阿奴諾比接連得分追分，文班亞馬延續(xù)輸出，馬刺始終保持5分左右的領(lǐng)先。最后兩分鐘，卡斯?fàn)柦游陌鄟嗰R助攻命中三分，馬刺領(lǐng)先7分。阿奴諾比兩罰全中，布倫森回應(yīng)三分把分差縮小到3分，?？怂固睹蟹€(wěn)住局勢(shì)，阿奴諾比在最后9秒投進(jìn)三分追到只差2分，卡斯?fàn)栕呱狭P球線穩(wěn)穩(wěn)兩罰全中，最終馬刺客場(chǎng)115-111擊敗尼克斯。
馬刺隊(duì)首發(fā)：維克托-文班亞馬、斯蒂芬-卡斯?fàn)?、達(dá)龍-福克斯、朱利安-尚帕尼、德文-瓦塞爾
尼克斯隊(duì)首發(fā)：杰倫-布倫森、OG-阿奴諾比、約什-哈特、卡爾-安東尼-唐斯、米卡爾-布里奇斯
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率